Как вы организуете свою спортивную жизнь, имея ребенка и работу, но совсем не имея помощников? Какие варианты есть в Москве?
Назрел вопрос… Как вы организуете свою спортивную жизнь, имея ребенка (у меня трехлетка) и работу, но совсем не имея помощников. Какие варианты есть в Москве для мам с ребенком? Может, какая-то йога в тандеме или фитнес, танцы… Или просто вставать в 5 утра и чесать в зал перед работой? как вы справляетесь?
В большинстве фитнесс центров есть комната ребенка, где его можно оставить пока занимаешься )) с работой хуже )
тут проблема в том, что, после работы я никак не могу ее вновь бросать, хочется быть вместе после целого дня в саду
я спорт ориентирование бегаю, приезжаю с коляской, и пятилеткой, дети гуляют под чьим-то присмотром, я бегаю… Но это я)) вам видать нужна ёга с мамой, чтоб вместе-вместе? вот прям в яндекс набрала, и ищите, что к вашему садику ближе??
да, я погуглила йогу с мамой, все очень неудобно. Я вот думаю, а нет ли, таких мест, где пока ребенок находится на танцах/ритмике, мама тоже могла в соседнем помещении позаниматься чем-то. Это , конечно, будет не тесный контакт, но полезно для обеих. Меня просто очень угнетает перспектива просиживания попы в ожидании чада с вечерних занятий. Хочу найти что-то для обеих.
вот да… я тоже всегда так хочу))) Купила тут клубную карту для 4хлетки (это был фитнес-холл, без бассейна, хотя пиарятся, что басс есть)) он у низ вечно закрытый, так что проверяйте всё перепроверяйте, и спросите у тех, кто посещает уже!!!), неск раз в неделю, у неё то ритмика, то гимнастика, то ещё что-то, насколько я понимаю, я могла бы в зале заниматься, если бы не младенчик на руках!! так что спросите в ФЦ что дял детки есть и что для вас.. если ФЦ с бассейном (ворд жим, был в районе, откуда мы уехали..), может потом и поплаваете вместе..
дааа!! многие развивашки так и делают! подгоняют расписание под таких мам!! мне предлагали, помнится.. тоже поспросите в районе..
@Ирина район у нас еще небогатый на такие дела — Текстильщики/Кузьминки/Рязанка
ворд жим на ферганке!! с бассейном самым лучшим по воде в районе!! я про него писала
Т/К/Р это уже цивилизация по сравнению с ВЫХИНООООО ((( !
@Ирина ))) о, спасибо, посмотрю его. Может, просто вместе в бассейн походим
развивашки на самаркандском бульваре.. название забыла, там и для мам ритмика, и для детей английский чтоли параллельно))) был
я вот няню нашла чтоб пораньше забирала из сада чтоб с работы можно было спокойно ехать. первый день сегодня )
А сколько часов Ваша няня работает у Вас? Я думала. что нереально найти человека. который мог бы ребенка на занятия привести, ибо занятость частичная.
Если режим на работе позволяет, то можно найти йога центр возле офиса. Почти везде есть часовые занятия в обеденное время. А в дни занятий еду брать с собой из дома.
да, я вот уже к чему-то подобному начинаю склоняться
Я год так живу))))
1 ч 10 мин уходит на такой обед, 2 р в неделю, в другие дни стараюсь побыстрее обедать, чтоб руководство зря не сердить?
Я занималась дома по видео-курсам.
Тоже работаю и без помощников. Бассейн в фитнес-клубе — плаваем вместе и баня
А какой район?
Dr.lodder Дербеневская набережная
Мне щас не светит. Купила в декатлоне разборные гантели и штангу и буду дома
Можно вместе на великах кататься. Зимой: на лыжах, сноуборде.
Я на этот год так запланировала: по утрам зарядка по скайпу перед работой(ну я ИП и работаю из дома, полчаса могу выделить — нет, в зал пока ребенок в саду никак не успею, работаю). Потом забираю после полдника ребенка из сада 2 раза в неделю, веду на спортивное ориентирование — сама параллельно бегаю или на лыжах в парке. В субботу вместе на скалолазание, в воскресенье в бассейн или на семейную акробатику. Посмотрим, как пойдет в реальности:)
Бывает еще семейный бассейн и семейная мягкая школа, там для мамы тоже нагрузка есть, хоть и не высокая.
Во многих клубах есть комната для детей. Ищите такой и ходите с ребёнком.
Я занимаюсь дома. Еще до родов приучила себя заниматься дома. Через месяц после родов продолжила. Занималась с ребенком на руках (очень хорошее утяжеление + ребенку очень нравилось). Позже купила разный инвентарь для домашних тренировок. Когда жила одна с ребенком и работала, то после работы через день дома занималась. Дочка знала, что маме мешать не надо и занималась вместе со мной, либо играла рядом. Главное приучить себя к домашним тренировкам и не лениться. Очень много эффективных видео в интернете. Если что могу поделиться.
ой, Вы — молодец. У меня вечно находятся поводы отложить до завтра… Начинала сто раз. Даже Джиллиан Майклз ни разу до конца месяца не смогла доделать(
Спасибо! Мне сначала тоже было тяжело приучить себя, а потом это становиться привычкой и время на тренировку найти становится намного проще, т.к. не позаниматься ты уже не можешь. Я раньше жила в Вильнюсе, а там мало спортклубов с детскими комнатами + муж был в Москве, а бабушки и дедушки в другом городе, поэтому оставалось заниматься только дома. Сейчас приехала к мужу, могу оставить ребенка ему и пойти в спорт клуб, но я уже привыкла заниматься дома, все для этого купила. Да и становиться мне жалко времени на дорогу до спортклуба.
@Mila не совсем по теме, скажите ,пожалуйста, не знаю как корректно задать свой вопрос, а можете что-то посоветовать для груди?! После прекращения кормления опустошились и повисли как грушки, мешочки(не знаю с чем сравнить) вообще все высасал ребенок)) что-то знаете по этому вопросу?
Лиза, если честно, у меня грудь после родов совсем пропала, поэтому упражнениям на грудь я мало внимания уделяю. Но думаю можно найти что-то подходящее в интернете.
@Mila во во и у меня никакой(( висят как мешки пустые((( хорошо, спасибо
не за что, я Вам ничем и не помогла 🙁
а посоветуйте видеокурс для занятий дома, если не трудно)
@Kulakova Напишу Вам в ЛС 🙂
И мне напишите пожалуйста в лс
@Анна написала 🙂
У меня как раз карта в фитнесс с сентября. Буду ходить либо ночью либо в 6 утра перед работой . Непонятно выживу или нет)
В нашем фитнес-клубе (Марина-клаб) детская игровая и миллион с половиной занятий на все возраста. Но, кажется, до 4 лет надо за услугу «няня» доплачивать.
Сдавать ребёнка на полдня с почасовой оплатой
Секта вроде осенью начинает очные тренировки для мам, с бебиситерами. Сегодня анонс видела. Ну, это если вы в Москве. Хотя онлайн-курс у них тоже отличный
Джилиан Майклс и Синди Кроуфорд. Раньше тоже ходила в клуб, а сейчас просто поражаюсь себе, сколько свободного времени и денег у меня было до рождения ребёнка 🙂 А результаты в итоге лучше, чем с клубом, потому что можно делать каждый день 🙂
А я сегодня сходила на пробное занятие и купила абонемент в Fit&Go на Новослободской. Тренировка в костюме всего 20 мин, а эффект как после 1,5 часов с нагрузкой. В общем, посмотрим какой будет результат. А пока все болит после долгого перерыва без нагрузок. Тоже не могу после работы оторваться от своего малыша, поэтом до работы решила заезжать.
Летом отдыхали у бабушки в Подмосковье. Купила там абонемент в спортклуб для себя и дочки 3,8. Бассейн там пошел на ура. относительно занятий для детей выясняйте. Многие спортклубы позиционируют, что детские занятия у них для детей от 3 лет. По факту невсе тренера умеют заниматься с маленькими детьми. У них есть специфика: нужно уметь удерживать внимание. не все это удается, так как умеют работать со взрослыми или подростками. С первым тренером у нас пошло отлично. Но потом она ушла в отпуск и с остальным моей дочке уже было не интересно, так как они на нее откровенно под забивали и больше уделяли внимания детям постарше. Если бы у нас абонемент был бы не на месяц, я бы начала с этим разбираться. Но для себя сделала вывод, что в будущем в других спортклубах буду больше задавать вопросов относительно того, кто именно занимается с детьми, какой у них опыт, какие тренировки итд. Иначе получается, что ребенок постоянно выходит из своего зала и начинает искать меня…
Не читала комменты, но в фитнес клубах есть детская комната или можно взять два абонемента и ходить одновременно у ребенка свои занятия и вас свои