Как восстанавливаете ресурсы? Глобальные перезагрузки и регулярные, когда выделяете время для себя и делаете добрую маму.
Мамы, а как вы «восстанавливаете ресурсы»? Интересуют и глобальные перезагрузки, когда уже хочется вздернуться на ближайшей березе и регулярные, когда выделяете время для себя и «делаете детям добрую маму».
????
Для меня лучше всего работает сауна после спорта или сама по себе, поход в кино в одиночестве, ну и просто, всех выгнав гулять, завалиться в кровать с книжкой и едой)
Еще очень хорош бег, но обычно слишком сложно заставить себя одеться и выйти) Это в беге самое сложное, я считаю))
А у меня принцип дружбы с ребенком. 2.9 г. Я дала установку-лучший друг. Он хоть и активный жуть как, но мы делаем все вместе.
Работают глобальные перезагрузки только. Уехать в какой-нибудь любимый город на выходные. Все это -сходить на маникюр, на часок погулять — фигня, мне заряда надолго не хватает. И ещё внедрять мамин выходной, еженедельно!
Физическая нагрузка (бег, йога, плавание, что нравится) без детей, ессно, и/или провести длительное время, часа два-три наедине с собой любимой/дорогим человеком. Повторять хотя бы раз в неделю, особенно хорошо совмещать первое и второе, регулярность обязательна!
Очень одобрямс!:-)
Через вс езжу в храм и на воскресную школу. Муж с сыном. Я как заново рождаюсь 🙂 после храма стараюсь еще кофе с кем-нидь из друзей попить..
Играю раз в 2-4 недели с девочками в клаустрофобию, хожу в театры одна
Сначала высыпаюсь. Потом иду на танцы.
А еще можно выспаться. И встретиться с подругами-посмеяться от души (и не обсуждать школу и другие триггеры)
Ооооо…. ну , так как у меня младшему всего 3.5 месяца, для меня уже за счастье без него старшего в школу отвезти / забрать ? это же 2 раза по 40-45 минут без младенца ?
Если очень быстро и прям вот здесь и сейчас — слушаю музыку барокко, Генделя или Скарлатти, например.
Или такое:
https://m.youtube.com/watch?v=FNh2ObXKDa4
Просто делать то, что любишь сама, вне зависимости от ребёнка. Кому-то книжку почитать, кому-то погулять, кому то вышивать крестиком-ноликом. Мои фавориты — массаж, спа, секс, аут без детей, в теннис поиграть, поговорить на взрослые темы с умными людьми, поспать, поехать куда-то, вечеринка, шампанское, попеть, в оперу сходить, в кино. Но у каждого свой набор приятностей и вещей, которые радуют и доставляют удовольствие. Шоппинг. Главное, что-нить никак не связанное с детьми, пользой или нуждами семьи. Работа своя личная тоже подойдёт, кстати.
Глобально — с мужем на море, тюленем на 10 дней. Но с рождения младшей ещё не ездили — младшей 2,8. Ежедневно — Гарри Поттер (15 минут чтения и выдохнула, за 30 минут расслабилась — не знаю, почему на меня так эта серия книг действует ? но уже лет 10 работает ? хоть и знаю почти наизусть) и второе — китяточный душ — 15 минут максимально возможного горячего душа и я уже само спокойствие. А уж если 25 минут горячей содовой ванны со свечей — вообще на пару дней полный дзен ?
??
Я «делаю детям добрую маму» регулярно. Каждый день — полчаса спорт (дома) и полноценный душ на 15 минут 🙂 раз в неделю хожу на йогу в гамаках. И ещё раз в неделю, будним днём, обедаю с мужем. Это вот то, что не наскоками и иногда, а по графику, как лекарство :))