Как сделать так, чтоб занятия в бассейне действительно пошли на пользу и помогли закаливанию, а не заканчивались бы ОРВИ?
Мамы, дети которых ходят в бассейн, как сделать так, чтоб занятия действительно пошли на пользу и помогли закаливанию, а не заканчивались бы ОРВИ и пневмонией?
Сидеть посте бассейна в помещении 30 минут чтоб полностью остыть ( нам так тренер говорит )
Ну в принципе пока двоих соберёшь для выхода — как раз пол часа и пройдёт
Мы с носом замучились просто, сын 9 лет плавает, постоянные проблемы. Сделала в этом году ему прививку пневмо 23, надеюсь поможет.
А как прививка от носа может помочь ?
@Елена не перерастаете в гайморит гнойный.
Начинается как заложенность, потом обязательно гайморит.
@Елена , возбудитель гайморита и пневмонии как правило один и тот же.
Зимние виды спорта для закаливания.
Никак. Кому-то подходит, кому-то нет.
Подольше сидеть внутри. Но, может, это просто не ваше. Я вечно болела после бассейна, ребёнок — нет, тьфу три раза.
Мы пока ещё не начали ходить. Хочу заранее подготовится
Не забывать закаливать систематично и постоянно) меньше общественных мест после бассейна, баня + прохладное обливание, дома босиком даже на кафеле, не бояться сквозняков. Ну и психосоматика: знать и это знание должно быть непоколебимым, что ребёнок от всех этих действий будет здоров и не заболеет!))
Не выходить мокрым / потным на улицу — это основное. Я делала также как когда-то со мной — выходим, просушиваем волосы и уши, одеваемся, идем перекусуваыем чем-то (если в бассейне нет кафе брали бутеры/ булочки чай с собой), только потом надеваем верхнюю одежду и уходим. Времени тратится на 15 минут больше, но на улицу выходит уже сухой и довольный жизнью человек) Кстати, когда выросла, обратила внимание, что сильно болела я именно в те годф когда не занималась никаким спортом по разным причинам
Да, и выше правильно написали, что закаливание должно начинаться не в бассейне, а дома. Страх сквозняков и жара дома это?
Согласна! Как стала более низкую и владную температуру поддерживать сразу — перестали болеть дети и мы, а сначала было делание закатать всех в вату — 2 года ттт даже соплей нет.
1. Посетить лора и проверить-аденоиды, при частых орви неплохо сделать посев из носа/горла, исключить хронический тонзилит и тп. Пока есть «хроника или скрытые инфекции» любое охлаждение, смена температур приведет к обострению заболевания. 2. Не выходить на улицу сразу после бассейна, при этом не кутаться (пока в здании, не надо одевать теплее, чем был бы одет в таких же условиях не после бассейна. Перегретому/распареному проще заболеть. 3. Не кутать ребенка в принципе. Это образ жизни, а не 5 минутные обливания водой. Только приучать нужно постепенно. Хорошо укреплять сосуды ног (два тазика-теплая и прохладная вода-ногами в один встает, считает до 3х (через неделю до 5, потом до 10), переходит в теплую воду и так раз 5-6. Купать в душе всегда в теплой или чуть прохладной воде, не закрывать окна. Одевать ребенка -максимально снимая вещи до того момента как станет «в рубашке и он теплый», а не по принципу «чтоб не заболел-все равно как ребенку-он должен быть в рубашке и свитре. Т.е. раздеть максимум и что-то добавлять только при условии, что ребенок начинает замерзать. 4
. При соблюдении п.1 начать закалять горло льдом и мороженым. Только не «рожок за раз», а начинать с чайной ложечки, давать сосать лед (опять начиная с крупинок, постепенно увеличивая размер льдышек). 5.Зимой, идя из бассейна до транспорта, молчать и дышать носом. Ни в коем случае не через шарф.
Если вы из Москвы, то открытый бассейн Чайка. Хорошо закаливает. Дочь занимается второй год, болеть стала реже в разы.
ОРВИ и закаливание мало связаны друг с другом. От ОРВИ не застрахован никто- даже пловец
мы уже год занимаемся в соленой воде, никаких болячек, точне бывают, но не от бассейна точно
Вы ж не в прорубь ныряете.
Сушить тщательно волосы. И посидеть остыть после бассейна. Хотя пока вытретесь и оденетесь — как раз и остынете)