Как бороться с гудением и усталостью ног, венки стали лопаться, 23 недели беременности, что дальше будет страшно подумать.
Мамочки подскажите как бороться с гудением и усталостью ног, да еще венки стали лопаться , а всего еще 23 недели беременности, что дальше будет страшно подумать?
Чулки компрессионные и крем от отеков мама комфорт — но это если реальных проблем нет. Лучше врача спросить, конечно. И минус каблуки)
Контрастный душ на ноги по утрам и вечерам. Если можете лежать на спине, то по утрам еще специальную гимнастику можно делать. Поменьше ходить, периодически лежать с ногами на стену. Зелень есть полезно для вен.
Душ контрастный делаю и хожу не так много )
Чулки обязательно носила, но летом было жарко, конечно 🙁
Бандаж еще на поясницу под пузо. Он правильнее распределяет нагрузку и делает легче ногам)
Найдите морскую соль с хвоей и делайте ванночки, здорово снимает усталость и успокаивает варикоз.
Остеопатия может помочь. Чулки — это костыли, нужно работать с тонусом мышц и суставами, особенно тазобедренными. В беременность очень облегчает состояние
Не набирать лишний вес булками углеводами. Остеопат. И не париться финансовыми вопросами — совет психолога. «У меня будет ребёнок, и я крепко стою на ногах!» Как-то так. После второго ребёнка, чётко поняла, детям деньги не нужны, здоровый ребёнок — это дёшево. Особенно если лето на дворе. Всё фетиш! От коляски, до присыпки. Если бы раньше это поняла — минимум 5 детей бы родила. А то пока рожать научилась, пока поумнела, уже возраст поджимает.
А ещё из спортивной молодости. Гудят ноги-мало пила значит, и велосипед делать утром и вечером. И изюм/курага/орехи помогали. Кальций из кунжутного молока или халвы домашней.
А ещё » страшно подумать » забудьте!! Просто нужно понимать происходящие процессы, и помогать адаптироваться телу. Ходить и отдыхать, подняв ноги.
Компрессионные чулки / колготки
По поводу велосипеда. Мою подругу после велосипеда на сохранение положили и сказали во время беременности так не делать. Там упражнения попроще должны быть
Аква-аэробика для беременных — наше все)
А что у вас с анализом крови? Не слишком густая? Ддимер в норме? Иногда вены от слишком густой крови болят
Лиотон гель можно вроде
Да про велосипед я тоже слышала что нельзя) Анализы сдаю регулярно , пока все в норме.