Если вы не даете ребенку молоко, коровье или козье, по той или иной причине, как быть с недостатком кальция, которым пугают?
Мамы, доброй ночи! Если вы не даете ребенку молоко, коровье или козье, по той или иной причине, как быть с недостатком кальция, которым все пугают? Сыну 2 года 3 месяца. Спасибо!
Не пугайтесь никого, то что кальций только в молочке — большое заблуждение! Он есть в мясе, рыбе, зеленых овощах, фруктах, орехах и травах, те если остальное питание сбалансированно, кальция будет хватать. И я например не даю чистое молоко, но даю часто сыр, иногда творог и кефир.
@Яна спасибо!
Дочке два. Она сама молока не пьёт. И никакую молочку даже в рот брать не хочет. Только сыр. И то не часто. Молоко даже пробовать не желает наотрез. Недостатка кальция не наблюдаем никакого. Но, правда, мы на ГВ по сей день.
молоко не даем, а кефир, творог и сыр каждый день, но ведь есть же бобовые как альтернатива, если вся молочка нини
Сыр/брокколи, ГВ, мороженое)
В кунжуте много кальция)
Сын не пьет молоко никакое, возраст 1,10. Заменяем творогом, кефиром и тп
Кальция в коровьем молоке в разы меньше, чем в брокколи, или кунжуте, или том же шпинате. Стараюсь не давать коровье молоко — сильный аллерген, сплошная химия с антибиотикам и никакой пользы.
Молоко окисленное уже, поэтому организм берет кальций из своих костей на ощелачивание. С рыбой и любой другой едой, которая не свежая, а приготовленная на плите, тоже не всё так гладко. Кальций при термообработке переходит в неорганическую форму, а человек может усвоить только органический кальций. Поэтому остается только любые зеленые овощи и травки. Очень советую на ютьюбе послушать лекции биохимика Фролова Ю. А. Про молоко и др, очень дельные советы дает человек.
Ну и орехи и др, Гугл вам в помощь
В молоке не много кальция. В кунжуте, тож читала много))
У меня супруг не любит молочные продукты, кроме мороженого ниче не ест, все ок у него;)
Даю немецкий кальций (АУФБАУКАЛЬК ) там две баночки, один утром / другой вечером. Нам 1,6 даю больше месяца врач сказал давать долгосрочно, все зубы вылезли. Молочку не пьем и не едим- аллергия(
Мы делаем свой сыр козий, масло слив, творог… Возим в москву, никакой химии… Кальция больше в сыре, потом в твороге;) а слив масло оч полезно для детей
Olga, вы из какого района ездите? Мы на Киевском-Калужском. Если недалеко, то очень интересуют качественные молочные продукты.
Молочные продукты не на первом месте по содержанию кальция. Все это легко гуглится при желании
Юля, мы ездим из Дмитрова, но в Москве оставляем еду у наших бабушек-м новослободская и окт поле