Девочки, а поделитесь опытом кто как бросил курить? И если не бросили, то почему приняли такое решение?
Девочки, а поделитесь опытом кто как бросил курить? И если не бросили, то почему приняли такое решение?
Девочки, а поделитесь опытом кто как бросил курить? И если не бросили, то почему приняли такое решение?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Сильно заболела бронхитом, курить было ооочень больно))) пила антибиотики-лечилась. Через неделю после выздоровления, узнала что беременна!)) так и бросила. Ребенку сейчас чуть больше года) иногда хочется покурить, но понимаю, что СТОЛЬКО времени без сигарет и это останавливает)
А я полжизни курила. В 17 начала, к концу стажа полторы пачки в день выдувала. В 34 одной осенней субботой проснулась и поняла, что больше ни-ког-да.
В пятницу в руки мне попал Алан Карр. Поддержал:) Прекратила курить, как будто и не было ничего. Без срывов и агрессии, без мучений и волевых усилий. Просто перестала. Четвертый год не курю и не тянет.
На удивление не приставала к близким, чтоб бросали (знаете это неофитское рвение, которое всегда выбешивает окружающих? 🙂 )
И до сих пор все вокруг меня курят. Не раздражает. Курят и курят…:) если мне в глаза дым не пускают, никаких претензий. Хотя и целоваться к мужу сразу после перекура не полезу…:)
Спасибо, девочки! Я же не курила когда беременная была и когда кормила! Зачем начала!
Свекровь моя всю жизнь курила, а потом в один день бросила и все 8 лет ни ни!
Как говорил Марк Твен: «нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам сто раз бросал.» 🙂
Вот я по такому принципу и живу)))
Бросала три раза, как узнавала о беременности. Первые два раза начала снова, как только бросала кормить. Сейчас кормлю, не курю, надеюсь не начну 🙂
Бросила 1,5 мес назад. Перестала и все. Ломало жестко 4 дня, потом легче и легче стало. Сейчас не вспоминаю практически. И не хочу. Стало вдруг странно, что я вдыхаю в себя какую то гадкую субстанцию))), а именно мерзкий дым. Странное действие. Как поняла, так бросила)
Курила с 1 курса до 31г.
Бросила по естественной причине: беременность. Хотя, еще ДО информации о беременности началось вдруг отторжение к сигаретному дыму и алкоголю. Организм умный:) включил систему защиты ребенка)))
После долго кормила и забеременела вторым, тоже никаких попыток начать)))
Сейчас кормлю младшего.
вижу как мои подруги возвращаются к этому после завершения гв.
Запах сигарет и запах моих детей — вещи несовместимые сейчас для меня:) на пенсии, может? Если уж совсем скучно будет;)))
Но и там надеюсь на внуков:)
Курила 20 лет))) Не удивляйтесь, попробовала в 11 в 12 уже курила!!! Страшно, но увы так! За эти годы не курила только во время беременности (3 раза))) Один раз бросала не курила 6 месяцев, но потом начала. Сейчас бросила и думаю окончательно, дело в том, что я вдруг поняла, что кожа не та, волосы не те и так далее. Так жалко стало себя и свой организм. Пришло четкое осознание, что я занимаюсь самоубийством. Нашла решение, не покупать сигареты. Не купила не курю))) Муж кстати тоже бросил.
А я слабачка
Мы с мужем бросили, прочитав книжку «лёгкий способ бросить курить». Я купила себе, а муж прочёл её первым! Он бросил за 2 недели до меня, потом и я. Это было осенью 2008 года. А курила я на тот момент 18 лет…(((
Сейчас не курю и не хочется! Верно выше написали, что запах детей и сигарет несовместим! Я всё думаю, как мы друг друга тогда не бесили…? Мы ведь воняли оба! Сейчас я бы не смогла целоваться с курящим…
Когда решили планировать беременность, бросила одним днем. Потому что постепенное снижение количества сигарет в день вообще не про меня, я быстро срывалась, а вот так сразу было легче. А потом восстановилось обоняние и стало легче, меньше хочется курить)) когда очень хочется — заедаю шоколадом))
Я долго курила, лет 9. А потом меня начало бесить, что моя одежда и волосы постоянно воняют и вообще от меня плохо пахнет, бросила одним днем. Уже 7 лет не курю) даже не хочу) и на людей курящих смотрю с пренебрежением, особенно на женщин
Курила 15 лет, бросила, когда решили завести ребенка. Для меня это было сильно мотивирующим фактором. 5 лет не курю, очень довольна, не хочу, чтобы дети чувствовали от меня запах сигарет.
Я курила 10 лет почти, на данный момент уже 2 года не курю. Выкуривала в день не меньше пачки, за 10 лет дважды пыталась бросить — не удавалось. А тут вот видимо действительно созрела внутри, что пора уже освободиться от этой зависимости. Бросила одним днём, первые 4 дня было очень тяжело. Я так подгадала, чтобы быть не дома в эти дни — мы с мужем были на семинаре в пансионате. И соответственно, все дни были заняты под завязку, это отвлекало от мыслей о сигаретах. И после 4 дней ломать почти перестало, становилось всё легче и легче. Когда приехали домой, я торжественно выбросила дома все пепельницы, зажигалки и всё, что было непосредственно связано с курением. И спустя месяц я поняла, что действительно стало легко. Конечно, мне потом периодически хотелось покурить, и несколько раз я даже курила кальян. Но сигареты — нет. Мне снилось частенько, что я курю. Но даже мысли не было, чтобы закурить сигарету — я для себя эту черту подвела, и переступать уже не хочу. И потом спустя почти год я забеременела, и была очень рада, что организм успел очиститься за это время. Плюсы: лучше обмен веществ и теплообмен (я стала меньше мёрзнуть зимой), лучше обоняние (мне разонравилась половина моих парфюмов, оказывается, я просто толком не чувствовала их аромата), стало больше энергии, стало легче просыпаться по утрам. И к тому же, конечно, экономия!! Я когда подсчитала, сколько я уже сэкономила за то время, что не курю — это уже стало огромным стимулом, чтобы перестать курить. И конечно, главный аргумент — здоровье своё, и здоровье детей. И ещё очень советую прочитать книгу Алексея Коваля — он мне помог очень, я прочла книгу перед тем, как бросить. И она ооооочень мне помогла — там чётко и ясно объясняется механизм зависимости — она такая же, как у алкоголя или наркотиков. Я когда действительно поняла, что я как наркоманка — завязана на новой дозе — мне так противно и страшно от этой привязки стало, что очень помогло сделать этот шаг. И там, кстати очень хорошо описано, почему большинство женщин, которые бросают курить из-за беременности, чаще всего опять возвращаются к зависимости — потому, что это не было их решение. Это была вынужденная необходимость. Как в самолёте, только подольше )) поэтому очень рекомендую книгу Бросим курить вместе, автор Алексей Коваль. Я читала в инете, она бесплатная. И ещё, меня очень муж поддержал — он бросил за 3 месяца до меня. Тоже одним днём. И сказал — мол, я тебя не заставляю бросать, хотя мне и хотелось бы. Но ты должна принять это решение сама. Вот я три месяца собиралась с духом, читала книжку — и наконец собралась ))) Чему я безмерно рада все эти 2 года! Ох, как много буков ))) Извините, что так затянуто — но может вам пригодится моя история 🙂 Я для себя поняла главное: 1) Мотивация важнее всего! 2) Правильно выбрать время и место для того, чтобы бросить: например, вне дома, и обязательно чтобы был человек, который следил бы за вами 24 часа в сутки (за мной муж следил. Как за наркоманкой в ломке, прости господи). 3) Подготовиться морально и информационно — прочитать книгу Коваля. 4) Заручиться поддержкой тех, кто уже успешно бросил курить — у меня это были помимо мужа, трое друзей. Я им писала в какие-то тяжёлые моменты, описывала свои ощущения, они меня поддерживали, напоминали — что дальше будет легче. Что касается всяких там пластырей, жвачек и других методов — я в их эффективности сомневаюсь, но может кому-то они и помогли. Удачи вам! Главное желание — и всё получится. Если будут вопросы — пишите в личку 🙂
Бросала 2 раза.
Первый раз в 24г. Просто надоело (стаж 8 лет). Курить не хотелось, т.к. неделю болело горло, чугунная голова, кашель — организм очищался.
Через пол года опять закурила.
В 30 лет решила — все! хватит!
Снизила дозу — 10 сигарет в день. Потом 3.
Когда пачка закончилась — ВСЕ!
Физически чувствовала себя замечательно, но вот морально — башню сносило. Слезы на любом месте(((
Спустя 10 дней, на ДР, после очередного бокала попросила сигарету. Мне повезло, меня угостили Кентом — всегда их ненавидела. Сделала затяжку и поняла — не хочу!!!
Вот и все!
Не курю 6 лет.
И не хочется.
Мой вывод — все в голове! Если что- то решишь, то так и будет!
Просто перестало нравиться:))) запах, вкус и тд. И все. Как отрубило. А курила то всегда ого гого.. Крепкие и по пачке в день мин.)))
Бросили с мужем, еще до беременности. Не жалею. Бросала года два до этого. Временами хочу курить, но ужемогу себя сдержать.
10 лет курила, притом по пачке в день/два, и 10 лет как не курю. Когда бросаешь, главное никому не говорить об этом, отсутсвие заботливого внимания со стороны окружающих к этому процессу очень помогает. Многие мои знакомые даже не заметили, что я перестала курить, еще год у меня спрашивали зажигалку ))))
Не знаю, как бросила,но курила часто и крепкие. Не курю много лет, но всё равно адски хочу курить,если приятно пахнет сигаретами.
Аллен Карр вам в помощь. Муж бросил по его книге.
курила 10 лет,бросила в один день,мотивация-любовь) Мой муж не курит и не переваривает курящих женщин и по сему выбора у меня не было),за что ему огромное спасибо!!!! не курю 6 лет) Сейчас не перевариваю сама сигаретный дым и с порицанием смотрю на курящих девушек) Очень-очень рада тому,что стала свободной от этой заразы!! Спасибо дорогой)
Помогла книга «легкий способ» и добило само убеждение, что это не красиво, не приносит удовольствия, я стесняюсь курить на людях и это не модно. Не курю 5 лет. Не хочу и не буду)
Я когда вышла замуж стала себя ограничивать в курении. Могла по нескольку дней не курить и ограничивался количество до трех сигарет в день и то только на работе старалась. А когда забеременела одним днем бросила. Не курила три года. Пол года назад началась депрессия и опять закурила(( но дала себе обещание что не на долго)))