Давно и много курю. Хочу бросить, не знаю как. Порекомендуйте центр, психотерапевта с высоким процентом бросивших? Москва
Всем привет. Давно и много курю. Безнадежно. Очень хочется бросить, но не знаю как. Порекомендуйте центр, психотерапевта или другого профильного врача с высоким процентом успешно-бросивших пациентов?Спасибо! P.S В Москве
@Андрей
Помоги!
??
@Boris
Спасибо)) Думаю, я тут не сгожусь. Ибо сам курю же, не имею морального права)) В 99% случаев у пациентов – или разрыв шаблона или моралфажество.))
а кого порекомендуете?
@Boris , а почему не бросаете? Цели такой нет или сами себе помочь не можете?
http://coub.com/view/am2di
@Boris, скажите, пожалуйста, почему требуется несколько дней не курить перед сдачей анализа крови на онкомаркер рака мочевого пузыря?
Сдавала не раз на онкомаркеры иных органов — не требовалось….
Анна, не уверена, что вопрос к Борису Валерьевичу) Лучше спросить онкологов.
@Светлана что же Вы так?))
Анна, никотин является вазоконстриктором, то есть сужает сосуды, что препятствует нормальному взятию крови.
Прошу простить) Был напуган))
@Светлана, просто Борис Валерьевич вызвал у меня доверие, а у других спросить стесняюсь.
@BorisВалерьевич, но тогда перед любым анализом крови нельзя, а я вот впервые столкнулась с таким требованием и чрезвычайно удивилась возможному наличию связи курения и именно мочевого пузыря! Кстати, никогда не сужалось ничего такого..
Плюс продукты распада никотина и прочих ОВ курения могут негативно среагировать с лабораторными реагентами. Может быть ложноположительный результат.
Вообще онкологи — правда, до мочевого пузыря не доходило, имею (или уже не имею)) другие органы в ремиссии — мне курить не запрещали. Не приветствовали, естественно, я понимаю, но и не думали даже отговаривать, не то что запрещать.
@Boris Валерьевич, отдельное спасибо за расширение моего словарного запаса «богатым» словом «моралфажество»! Очень нужное! ?
Борис Валерьевич прекрасен)
@Светлана, согласна, потому и отважилась. Храбрости мне придавало сознание, что я счастливо принадлежу к 1%)))))))
Кстати, еще одно отдельное спасибо Борису Валерьевичу за «МРТ-эксперт»! Я ваш постоянный клиент (увы мне!)) и даже вот этот анализ со сбросом курения и прочие на днях пойду сдавать именно в «МРТ-эксперт», в Сухуме.
Не врач! Поделюсь своим опытом.
Когда-то давно моя подруга бросила курить. Как? Очень просто, ответила она и предложила прочесть одну книгу.
Я её честно читала полгода. Когда осталось мне 10 страниц до конца, я сказала себе, что если я её дочитаю, то ничего не потеряю))) лишь пойму помогает или нет.
Короче, дочитала до конца ( и легла спать) С того утра, я больше не курю уже не знаю сколько лет. Просто не считаю.
Что за книга?!
Вы про Алена Кара наверно?
@Egor , не стала писать автора, чтобы не было рекламы. Но да, это его книга. Хотя должна сказать, что его книга как сбросить вес, мне пока никак не даётся)))
@Ирина , диета мне даётся легко) последняя диета ок! Прости автор темы меня! Спасибо за совет. Обязательно попробую, силы воли у меня нет вообще для того, чтобы бросить
С весом, кстати, тоже та еще история — я как-то бросил на год и поправился на 10 кг, а сейчас курю и в отличной форме =) очень не хочется ее лишиться при отказе от никотина.
@Egor, вот и я боюсь этого. Что вместо 54 буду 150!!!! Это самый первый страх
я читала эту книгу и толку ноль 🙂
@Ирина Автор книги умер, непонятно, какая реклама вас смущала.))
да, вот тут я тоже попалась. Курить неожиданно бросила, а вес прибавила. Но сама виновата. Привыкла есть всё подряд без ограничений.
А тут конечно надо диету и всё низкокалорийное
Я написала про свой опыт
@Viktoria Вы не хотели бросить курить?❗️
Просто не хотела в этой группе заниматься рекламой. Пост был о враче.
иногда не курю по 3-4дня но потом начинаю
@Viktoria , в книге как раз об этом написано. Странно , что Вы не обратили на это внимание
По этой книге вслед за мной бросила курить моя мама — заядлый курильщик со стажем. Я сама после книги бросила, но периодически возвращалась к курению, но больше «балуясь» и легко отказываясь от сигарет. Сейчас не курю год.
Ален Карр бред для настоящих курильщиков (пачка и более в день).
Я всего лишь рассказала о своём опыте. Не упоминая ни автора, ни разные случаи ( кто смог, кто не смог, а кто просто не стал читать)
Я читал. Через месяц после прочтения – бросил на год с небольшим. Просто бросил и всё.
#врач читала все книги Алана Карра бесполезно!!! Читала и курила очередную сигаретку. Нужно себя настроить! Взять бумагу и написать все за и против и решить для себя что важнее.
#неврач читала и ходила курить в перерывах.
Это в книге допускается. И по-моему, чуть ли не обязательное условие.
Видимо так читали внимательно)))
Я смотрела фильм Алена Кара, стаж был 12 лет полторы пачки в день. Очень надо было бросить, но все никак, постоянно начинала заново. После фильма не курю 5 лет уже.
Два года назад бросила курить. Вес всегда был 54-56 кг. А сейчас — 69 кг. Не знаю, что и делать. Подскажите, пожалуйста
Читала Алена Кара — не помогло. Сидела на диетах-совершенно бесполезно. Обращалась к врачам — терапевту, эндокринологу, тот же результат
@Nadezda, Конечно всё от нашей лени и от гормонального сбоя. У меня те же проблемы. Но я то знаю, что если ходить на занятия по йоге, и не лениться делать упражнения дома, то вес куда-то уходит))) Но вот лень-матушка и разговоры о том, что не хватает времени на занятия- это мое всё)))
Спасибо, @Ирина, мне ходить на занятия по йоге уже тяжело, мне 69 лет. Всю жизнь была активна, только 4 года, как не работаю. Это не лень-это годы.И куча болячек…
На фото в ФБ мне 65 лет
@Nadezda, Вы не пробовали. Есть группы по оздоровительной гимнастике!
Или делайте дома упражнения. Вес будет потихоньку уходить, а суставы работать!
Спасибо, @Ирина. Оздоровительная гимнастика — это нужно попробовать. Хотя я ежедневно делаю зарядку по 15 — 20 мин. по утрам. Веду ежедневный дневник питания.
Рост веса остановился вот уже 5 месяцев, но не снижается
Я похудела на 30 кг было сложно сночала а потом стало образом жизни. Если интересно пишите в личку
Ален Карр «Легкий способ бросить курить» можно читать, я пользовался аудиокнигой. 25 лет курил как паровоз, 5 лет как уже не тянет
@Андрей
Можете попродробнее про этого доктора рассказать?
У доктора своя клиника. Грамотный психиатр, психотерапии. Избавление от табако и наркозависимости
Восхищаюсь людьми, бросившими купить! Даже если намерение есть, уже похвально. Все получится!
P. S. Живу в Ереване, тут курит 99% мужчин, причём везде и всегда, в общественных местах, кафе, детских площадках, на остановках, это такой ужас((
В Москве это уже не модно)))
Я знаю, сама из Москвы) Москвичи молодцы 🙂
Кто курит тем плевать на моду.
Лыков Валерий Иванович
Можете поподробнее про этого врача рассказать?
Сосед курил,как паровоз. Несколько лет назад из за этого начался облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей. Курить запретили категорически. Но кто бы слушал этих врачей. Месяца 4 назад вышла из подъезда,а он сидит в инвалидной коляске и без одной ноги. Рассказал,что и вторую может потерять . Там сосуды и артерии функционируют всего на 50%. Дядечка такой хороший. Еще полон сил,а остался инвалидом из за вредной привычки
Не совсем из -за этой
Группа взаимопомощи Дышим глубоко
Аллен Карр! Легкий способ бросить курить. Из личного опыта))
Не врач, муж бросил курить раз и навсегда, после разговора с врачем репродуктологом. Ему помог спрей Никорете. Через 6 месяцев мы забеременели))
Есть метод. Заинтересует пишите
Плюсую к Алену Карру, бросила по нему, сейчас даже не представляю, как я могла вообще курить…
Пока врачи не объявят о раке легких, курить не бросит безвольный человек..родственник 75 лет, полный сил еще и здоровья, смеялся, что всю жизнь курит и здоров как бык..пока в июле не заболел пневмонией и в сентябре имел уже диагноз..моментально бросил курить, но ‘поздно пить боржоми, когда почки уже отвалились’..через 6 месяцев безуспешной борьбы мы его похоронили..умирал в страшных муках
Кого это останавливало?)
До 75 еще дожить надо ?
А не курил бы, прожил 100 лет как его отец
Заболевания сердечно-сосудистой системы на первом месте
Спрашивают у долгожителя
-как Вам удалось дожить до 100 лет?
-Как удалось? Да вот не пью, не курю, здоровый образ жизни.
-А это кто, рядом с Вами?
-А это мой отец. Ему 140 лет.
-Ой, ну надо же!!! А Вы тоже ведёте такой образ жизни?
-Неее… я и пью и курю, а то блин вообще не известно когда умру)))
Как мы сможем бросить курить, кто сможет помогать
Могу поделиться своим опытом. Курила с 20 лет до 50. Много раз пыталась бросить. Пила таблетки, уменьшала количество сигарет, клеила пластыри, читала книги. Все было бесполнезно. А бросила за один день. Просто взяла и выкинула сигарету и решила, что все — точка. Пока Вы сами не дойдете до того, что Вам нужно бросить курить, ни один врач, ни одна книга Вам не помогут. Мотивируйте себя каким-то образом и все у Вас получится. Это оказываетс намного проще, чем кажется. Удачи Вам.
до 50 еще время есть 🙂
Абсолютно с Вами согласна!!!! Прям на все 100%. Я точно так же бросила! Не курю уже больше года. Я понимаю, что просто я к этому пришла головой- созрела! И действительно все оказалось гораздо проще, я даже не ожидала!) Мы молодцы!!!
Дорогие друзья спасибо вам
Мой друг бросил курить с таблетками Никоретте. Курил много и долго.
Есть группа на ФБ «Дышим глубоко». Там эти проблемы обсуждаются. Могу добавить.
@Olea, добавьте меня пожалуйста в эту группу .
Добавляйтесь в друзья, потом удалитесь.
Ждите одобрения администратора!
Оригитея. Марият Мухина
курс Искусства жизни с дыхательной практикой Сурдашен крия, бросают все, делать по 10 минут каждый день по утрам. Проходите курс — 3 вечера, и далее дома сами.
Поделитесь контактом курса?
Egor Protopopov сайт в москве: http://www.artofliving-moscow.ru/, вверху слева курса, жмете, там выбираете расписание Москва и смотрите когда и где удобнее,на сайте русском общероссийском https://www.artofliving.org/ru-ru можно прочесть подробно о пользе крии: https://www.artofliving.org/ru-ru/%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%88%D0%B0%D0%BD-%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%8F
@Egor сайт в москве: http://www.artofliving-moscow.ru/, вверху слева курса, жмете, там выбираете расписание Москва и смотрите когда и где удобнее,на сайте русском общероссийском https://www.artofliving.org/ru-ru можно прочесть подробно о пользе крии: https://www.artofliving.org/ru-ru/%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%88%D0%B0%D0%BD-%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%8F