Что думаете по поводу соков детям? Не в плане витаминов (знаю, что в этом плане они бесполезны), а в плане питательной ценности?
Добрый день! Что думаете по поводу соков детям? Не в плане витаминов (знаю, что в этом плане они бесполезны), а в плане питательной ценности?
Думаю, что они не просто бесполезны, а даже вредны — если из пакетов.
Лучше морсы и компоты самим варить, как мне кажется) моей 1.1 и она с удовольствием пьет из лесной малины и черники морс)
Даже свежевыжатые содержат очень много фруктозы, для зубов это так же вредно, как и сахар, да и нагрузка на поджелудочную железу.
Можно делать овощные, ну или сильно разбавлять. Покупные соки в 90% уже разбавленный концентрат + много сахара, иногда даже больше, чем в коле.
Американская академия педиатрии не рекомендует соки в первый год жизни вообще нисколько. Со второго года жизни не более 200мл в сутки.
Я бы советовала искать другие питательные продукты. Крупы, мясо, творог.
200 в сутки это прямо ? у меня старшему 7 лет. Он столько сока в неделю пьёт ? ну разве что в отпуске отрывается, там каждый день.
@Nadezhda, мы вообще сок не пьем. Дочь пробовала, ее не впечатлило.
@Elena мой падок на все сладкое, увы
Лучше фруктов — ягод дать, или просто морс сделать.
Вредны. Лучше просто воду пить, а яблоко погрызть
Они очень опасны для поджелудки. Даже взрослым нужно крайне осторожно. А пищевая ценность такова -лучше фрукты и смузи , тк там клетчатка. Из пакетов это вообще отрава, сахар и прочее
Ничего лучше воды и грудного молока нет
Если хотите пользы и витамины дайте фрукт в руки
Все эти компоты пустой сахар
Если с сахаром. Я просто ягоды заливаю горячей водой.
Я тоже просто ягоды с водой…это если сахар добавлять то да..
В ягодах полно своего сахара.
То есть фрукты/ягоды нельзя давать?
Можно, но лучше давать овощи 😉
@Alexandra, но в них же не тот сахар, что в сахарнице )
Не важно. Сахар он и в Африке сахар. Я предпочитаю дать овощ или фрукт , а не «фруктовую водичку»
Вода и грудь отлично подходят любому ребенку
Фрукты ягоды это отлично. Это клетчатка и витамины
Овощи это тоже отлично.
Но вот ягода залитая водой не имеет никакой ценности
Согласна про воду и грудь. Но я сама люблю сухофрукты залить кипятком.
Ну откровенно говоря я обожаю. С ума схожу по кока коле
Но ребегку не даю)))
Во врем простуды морсы/компоты в большом количестве полезны. Просто так, желательно минимизировать. Лучше съесть фрукт, чем выпить из него же сок.
Нет
ВОЗ о соках в прикорме:
«Чрезмерное потребление сока может также снизить аппетит ребенка и вызвать жидкий стул. По этой причине, Американская Академия Педиатрии (1998) рекомендует не более 240 мл фруктового сока в день. Исследования, проведенные в США, связывают избыточное потребление фруктового сока со снижением прибавки массы тела и отставанием в росте (Смит и Лифшиц, 1994), к низкорослости и ожирению (Деннисон и соавт., 1997), хотя такие исходы наблюдалось не систематически (Скиннер и соавт., 1999).»
«Ограничьте количество предлагаемого сока, чтобы не допустить замещения ним более богатых питательными веществами продуктов»
Цитаты из Guiding principles for complementary feeding of the breastfed child
даже не из пакетов опасны. удар по поджелудочной.. врослые, котрые часто пьют соки — даже свежевыжатые и без добавления сахара — рискуют приобрести диабет
после трёх лет немного хорошего
их сейчас и взрослым не рекомендуют. из за сахара.
Спасибо большое всем за ответы )
Я против! Нет ничего лучше воды. А если мое, то свежевыжатый