Что бы вы взяли на перекус ребенку 5 лет между кружками? Интересуют не фрукты, бутерброды, супы/каши. Раз в неделю.
Девочки, а что бы вы взяли на перекус ребенку 5 лет между кружками/секциями? ? Интересуют не фрукты, бутерброды, супы/каши. У нас раз в неделю происходит накладка и после одного занятия мы сразу бежим на другое. Перекусываем по ходу дела))
А почему не фрукты? (просто в подобных ситуациях брала бананы, удобно, вкусно, питательно)
Дочка не любит бананы) а остальное — яблоки, груши не особо питательно. У нее перекус между тренировкой и худож школой получается. Надо что-то питательное…я уже голову себе сломала. Пока беру ей сырники-оладушки всякие
Я помню как мне мама делала в школу, сейчас это называется шаурма, тогда она делала лепешку, сейчас есть лаваш…Туда котлетку или кусочек мяса, сметана, перчик болгарский, зелень, сыр…заворачивала, потом на сковороду без масла.. Потом в фольгу… Боже как это было вкусно…вкус детства…снаружи с корочкой, внутри сочный…обожала…сейчас сама такие делаю мужу…туда можно что угодно завернуть, творог в том числе
Вы так написали, что захотелось вообще без такой штуки из дома не выходить )
Лана, а это идея!))) Спасибо
На здоровье @Tatiana, вариантов начинки море…кстати яйцо с рисом и зелёным луком…очень вкусно…
Лана, спасибо за идею. У нас тоже вечная проблема, что съесть в машине по дороге из сада в бассейн.
Орехи питательно. Батончик мюсли с чаем. А сами,правда значительно младше,берем творожок на перекус.
Я своей беру батончик мюсли и фрукты
А какие батончики вы покупаете? Их очень много последнее время появилось.
Орешки, смузи творожные с фруктами и семенами чиа, например.
Батончик мюсли, творог, йогурт питьевой, смузи, тост.
Банан, барни, сок, актимель.
Глазированные сырки, булочки, шоколад, кефир, фруктовое пюре (жидкое, выдавливается:).
Овсяные печенья с ягодами или сухофруктами! Очень питательно и безумно вкусно. Мой «охраняет» свои печеньки буквально ото всех, настолько их любит)) Мы делаем как раз банановые (без яиц, муки, масла и сахара), но если дочка совсем не любит бананы, то без них)
А можно рецепт?)
Конечно 🙂 Мы печём много по объёму, но можно и уменьшить на половину или на сколько нужно:
— 3 больших банана (или 4 маленьких), очистить, размять мялкой в пюре
— 3+ стакана геркулеса
— 2 стакана молока (мы берём обезжиренное или низкой жирности), подогреть и залить геркулес
— 1-2 стакана ягод (можно как свежих, так и замороженных)
— горсть кураги (берём покислее, так она даёт более яркий вкус печенькам), нарезать на кусочки
— горсть орешков (любые — мы обычно берём пекан или миндаль), мелко нарезать
— по желанию курагу можно заменить или дополнить изюмом, черносливом, вяленой клюквой и т.д.
— корица, по вкусу (примерно 1+ ст.л.)
— по желанию можно добавить несколько капель ванильного экстракта (мы перестали добавлять)
Всё смешать (кроме орехов), ложкой выложить на противень, выстеленный пергаментной бумагой, посыпать орешками и выпекать 25 минут при t 160-170*. Быстро, просто и безумно вкусно! Опробовано не только сыном и несколькими десятками ребятишек, но и взрослыми — всегда на «ура» 🙂 П.С. Орехи можно добавлять и в само печенье, тоже очень вкусно!
Мы еще добавляли и творог (т.к. сын отдельно его не ест), и кефир (тоже не пьёт), и баночки с фруктовым пюре (для большей сладости). В общем, эспериментировать можно всяко-разно))
Отличный рецепт!)
Ага 🙂 А самое главное полезный очень и не нужно бояться, что малыш в процессе приготовления печенек (а он ведь обязательно захочет помогать, не правда ли? 🙂 ) наестся теста с сырыми яйцами 🙂 Во всяком случае, я всегда об этом сразу думаю
У меня есть маленький любитель бананов и овсянки!)
Думаю, что оценит))
О, еще, раз малыш очень любит бананы, можете попробовать нежные бананово-кокосовые печеньки, тоже без яиц и муки. Вот такие (сахар добавлять не обязательно, если бананы очень спелые и сладкие) — http://www.nashakuhnja.ru/2014/12/nezhnoe-bananovo-kokosovoe-pechene.html
Или вот такие — эти с финиками и сахара здесь побольше — https://www.youtube.com/watch?v=yXNdSRyXnD4
Спасибо!)
Финики у нас тоже в почете))
Спасибо большое! Обязательно приготовим. Она бананы не любит в чистом виде. А в составе такой вкусняшки, думаю, съест))
Я бы брала куриные кусочки/слойки/запеканку/йогурты
Велле питьевой или в виде пудинга, мясное пюре Тема в прикуску с галетами…фрукт пюре
Начала водить сына в спортивную школу. Занятия в 1730, и обратила внимание, что бОльшая часть детей перекусывает оочень вредными продуктами -киндер пингви, шоколадные батончики типа Сникерс, запивая все это дело соком. Дети постарше и без родителей покупают в автоматах кока-колу. Я не адепт правильного питания, но на фоне спортивных тренировок это выглядит по меньшей мере странно. Согласна с девочками по поводу мюслей, ореховых смесей с сухофруктами и особенно прикольно геркулесовое печенье.
Ребёнок в художественную школу едет -нужна глюкоза, но не чистый сахар, а сложные её соединения и углеводы. И кстати печенья здорово запивать кефиром или бифилайфом ( избенковские).
У нас тоже многие после тренировки наворачивают бутеры, булки, пироженки. Я считаю, что после нагрузок нужен белок. И конечно, глюкоза, потому что впереди занятия
Банан, кисель в пакете с трубочкой, творожок и сушки.
соки, пирожок, печенье, чокопай, конфетки, творожки
Я беру в термосе нормальную горячую еду
тож 5 лет, беру фрутоняню пюре которое в пакетиках. ещё пробовала такой «Здоровый перекус» (есть в ескай) с мёдом. И вода
Овсяное печенье, плавленные сырки треугольниками которые, бутерброды
Педиашур или такой же коктейль у нутриции, может заменить полностью один приём пищи, сбалансированный. И никакой сухомятки и сладкого))) мы часто ими спасаемся
Татьяна, спасибо! Я не знала про такой) посмотрю
злаковые батонички, пирожки с мясом (сейчас их много где пекут и продают), йогурт в тюбике, сок
Батончики мюсли, морс, компот, творожный сырок, пюре в пакете, ряженка/кефир, запеканка творожная