Через месяц рожать. Переживаю, что с ребенком будет что-то не так. У кого было? Как спасались? Что помогло?
#пмстрахи #пмбеременность
рожать через месяц. из-за стрессов в жизни втемяшилось в голову, что с ребенком будет что-то не так. знаю, что нельзя все это думать, но эти мысли сжирают меня изнутри. у кого было? как спасались? что помогло перестроиться?
Посмотрите передачу «беременные» на ютубе от тк домашний. Все мысли и так о беременности, но там так все радужно показано! Даже, когда роды тяжёлые. Думаю, вам станет легче! Надеюсь!
Я читала медицинскую литературу и проверяла все анализы не хуже , чем врач)))) так свой страх перенесла в образовательное русло))) Мне было страшно так, что я спать не могла. Держитесь. ))))
все обошлось?
@Yana )) конечно , зайка бегает , скоро убью))) мне было 34 года первая беременность. Я всех достала, особенно сестру ( она врач))) , когда я родила все отделение стоматологии, где работает сестра выдохнуло)) врач, у которой я рожала, сказала , ты что еще одну диссертацию решила написать)))) ну столько я знала про роды и анализы))) сейчас стыдно
У меня всю беременность такое было. Отпустило к 4 годам ребёнка. Это при том, что я всю беременность на магние и пустырнике сидела.
А если довести до крайнего края ужаса? Я пытаюсь все предусмотреть и типа подстелить соломки.
Когда настигали мысли дурные что с ребёнком будет что-то не так начинала раскручивать сюжет. Что-то не так. Что? Он с синдромом дауна или другой генетической болезнью которую не увидели на узи. И что? Надо будет написать в фонды с такими детками и почитать сообщества родителей таких деток. А быт? Надо будет перестроить то и это и третье. А родня друзья как сказать? Написать пост на фб и попросить не сильно досаждать сочувствием.
И так далее. Это мне давало призрачное ощущение контроля над ситуацией. Ну что типа все идет по идиотскому но плану. Моему.
В итоге с первой все прекрасно и замечательно, со второй было экс, но из-за вот этих «продуманных планов» я не запаниковала ни разу. Я была абсолютно уверена что все ерунда, быстро пройдет и мы будем дома. И так и оказалось.
Удачи вам!
У меня вроде такого не было (на поздних сроках, потому что все нервы истрепались еще в первом триместре), но я в таких ситуациях, в противоположность комментарию выше, «прячусь в домик» — типа я не я, ничего не знаю, я ничего не смогу изменить (ну это и правда так за месяц до родов), пойду погуляю, вкусняшку съем, кроватку вон еще не купила, коляску не выбрала…
Мне помогает пробояться до конца, прям самое плохое представить, что ну вот так случается, мои действия, чувства? Я так очень сильно пыталась перестать бояться за ребёнка , когда угроза выкидыша была, и помогло мне только сесть в душе и прям пробояться до конца. Проплакалась там, и вышла уже новым человеком, сразу и на душе легче стало и прошли все признаки отслойки на следующий день.
Это по системе Дейла Карнеги, я подростком прочитала его книги и так они меня впечатлили, в том числе про добраться до конца
Не пытайтесь прогнать эти мысли, это невозможно, нормальный человеческий страх.
Попытайтесь принять его и составить план, что будете делать, если что-то случится. Прям заведите тетрадь и туда пишите всё по пунктам. Можно на годы вперёд расписать. Отпускает, честно.
Мне кажется, я бы не смогла существовать в одном пространстве с такой тетрадью… (Я не в пику вашему совету, ни в коем случае, просто подумалось… )
Принять страхи и понять, что это нормально — бояться. Потом будут страхи за родившегося ребёнка — упадёт, ударится, заболеет.
Каждому помогает свой способ.
Можно проговорить с мужем всё или с близкой подругой. Пока вы будете пытаться не думать о страхе, он будет существовать.
Как знаете игру «не думай минуту о слоне».
Разреши себе подумать об этом, проговорить, принять, отпустить и расслабиться.
Насколько вы готовы к родам и первым месяцам жизни ребёнка? Знаете, как будете рожать, читали про гв? Может быть у вас ещё много других тем, на которые можно подумать.
Мне очень помогло работать по Тета Хеллинг. Страхов было много, постаралась все проработать и придумывала в голове каждый день положительные сценарии беременности, родов, какой ребеночек родиться.
А еще, есть такая вероятность. Часто, страхи и тревоги в конце беременности связаны с тем, что плод уже сильно давит на диафрагму из-за этого дыхание не такое полноценное, как надо. И часто возникают ощущения тревоги. Уже осознание этого, помогает понять, что все нормально. Ну и дышыте почаще глубоко. Это тоже может хорошо расслабить и успокоить.
Работа до последнего все мысли навязчивого характера устранила)
Яночка, сходи в этот страх, представь саааамый наихудший вариант, что страшного, чего ты боишься на самом деле? Проживи это в мыслях и тебя отпустит. Если нужна с этим помощь, обращяйся. И плюсую за Тета Хилинг. Для меня это было послеродовым спасением. Обнимаю дорогая ❤
@Olesya нам давно надо встретиться)
Когда меня одолевают страхи, я успокаиваю себя тем, что наличие страха — один из признаков высокого IQ? (где-то когда-то вычитала))
И да, все думающие люди боятся, надо постараться переключиться на что-то хорошее)
Массаж от @Marta и забота о себе помогают забыть все страхи!
Обратитесь к акушерке. Пусть с вами месяц про щается и найти е своего врача акушера. Который примет у вас роды. Просто незнание убивает.
Я пытаюсь продумать и предусмотреть все, что в моих силах, и что я могу реально сделать и успеть. Остальное — от меня уже не зависит, а значит можно отпустить… Совсем от страха избавиться невозможно — просто один страх будет сменяться другим. И бояться мать будет всю жизнь.