Чем заменить сладости? Поделитесь простыми (у меня трое) рецептами с чем чай попить. Сухофрукты и мед надоели.
Девушки, пытаюсь держать себя в руках и не жрать:) со всем более менее справляюсь, а вот чем заменить сладости?? Поделитесь плиз простыми!! ( у меня трое?) рецептами с чем чай попить. Сухофрукты и мед надоели, да и калорийные очень.
А не надо отказываться.Просто ешьте их меньше,чем раньше.
Не помогает
Не помогает похудеть?
Да, если ем хоть сколько то, то не худею.
Ну тут всё питание надо пересмотреть.Я ненавижу диеты,но когда надо было стабильно 2 кг скинула за 2 недели.
Дюкановские сладости
Это что такое?
Есть диета Дюкана. Там разрешенные сладости из определенных продуктов и на заменителе. Тортики, пирожные, печенье и т д. Сама пробовала- нереальная вкуснятина…
Сахаро Заменители это зло.
Есть и натуральные, они дорогие очень
@Ольга Стевия, например, чем вредна?
Я имела ввиду сахарозмкнители в таблетках
В таблетках — химия
Не покупать их. Мне это помогает.
У меня куча детей, они не на диете:))
??
Сладкий виноград? Королек? Ягоды? Я вот накупила разной ягоды из Карелии, перетерла с сахаром (немного сахара совсем) — все с удовольствием пьют с ней чай)) черника, смородина, малина и др. А полезно как!
Вариант!
Сладкие фрукты еще быстрее Ж отрастят!
виноград — самое злое зло
Виноград ужасно калориен
Ох..не скажите :))арбузы и персики…
в арбузах нет столько сахара как в винограде. чистый сахар практически
Меня распёрло на арбузах персиках и сливах ….???
Девочки, и стройная я, и стройная моя семья — живое и многолетнее подтверждение тому, что виноград — добро! 🙂
знаете, кто-то и хлеб с малом на ночь жуёт и уверяет, что это хорошо, тк «он же не толстеет»)))
мой тренер говорил, что самое зло для жопы — виноград и пиво)
Юлия, ваш тренер видимо имел в виду бочку пива и ящик винограда 🙂
У всех разная конституция, к сожалению) кто-то может, извините, жрать ночью батоны с маслом, и нифига, максимум целлюлит на попке) а кто-то держит себя в рамках и с трудом держит вес на месте..
именно! обнимемся)
Я могла. ..весила 48…..потом 3 беременности лекарства и я рожать пошла 80.очень долго сбрасывала. До сих пор не илеал
Сухофрукты, пастила белевская
Сухофрукты оч калорийные
Некалорийных сладостей не так много в природе) сахар… Все просто) он во всем) но это лучше, чем печенюшки и кремовые пироженки. И я не могу много сухофруктов сьесть
Не ешьте сухофрукты! Разнесет как тетю мотю!) По опыту знаю)))
Есть » живые сладости»
Это что такое?
Мармелад такой в бумажных зелёных пакетиках вертикальных с белой этикеткой — продаются и в супермаркете и в аптеках, не содержат сахар. Но на любителя и стоят не очень дёшево, чтобы утолить тягу к сладкому)
Ну, смотря как есть, конечно)
Я их ем
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ЕСТЬ ГОЛЫМ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ))
Я нравлюсь себе голой:)))))
Тогда зачем худеть?
Хочу быть еще лучше:))
Значит мало себе нравитесь)
Согласна!
Да, это лучший метод! А еще упражнения перед зеркалом поделать, увидеть все складки и ямочки))
Ну и салатом можно утрескаться)
Вообще можно сладости , но до 13:00
У меня жизнь только после 12 ночи начинается?
Билевская пастила, воздушные хлебцы с мёдом. У меня самой такая проблема. Психолог сказала, что это одна из форм зависимостей и замерять это надо чем- то другим более приятным. Например ходить в душ, красить ногти.
Походу да, это способ получить удовольствие.
Как только перестанете думать о том, как бы похудеть и перестать есть всякую фигню, сразу все наладится. Наталия права — заменять приятностями.
Я не ем всякую фигню, вообще:) видимо трое детей не проходят даром, а я не очень готова мириться с этим:)
Пастила белевская + когда беременная была, подсела на фруктовое дет.питание — реально заменяет вкусняшки. Но с чаем не поешь. С чаем видимо только варенье ))
Мёд, лимон, имбирь — через мясорубку — в банку и с чаем. Не калорийно, но много не съешь.
лучший заменитель сахара для нашей семьи сироп томинамбура ,он как мед, но не вызывает колебания уровня сахара в крови. Я всю выпечку делаю на сиропе и в чай добавляю. очень полезная штука для поджелудочной. И после беременности и декрета, я похудела на 20 кг за год , после того как перестала есть сахар.
А где Вы его покупаете?
как мне диетолог объясняла, когда в организме не хватает белка, то он начинает требовать быстрых углеводов, а быстрые углеводы — это сладкое, конфеты торты булки шоколад и тд. Попробуйте заменить полезными углеводами, а лучше белка побольше, мясо, творог, яйца, фактически получается дюкановская диета))) мне помогает, но только когда «заранее» белка наемся, а в пик требования организмом сладкого уже бесполезно идти есть мясо) поищите в инете на эту тему.
Да так и есть , я когда на спортиве и ем сбалансированно, не хочется ничего сладкого, но стоит нарушить баланс, до одури хочется конфет
Курага, орехи, инжир через мясорубку и ложку в день
Я такую ем для иммунитета, витаминная смесь называется, только ещё мёд туда
зефир пастила мармелад
Это все мне нельзя, иначе попа:)
Ольга, еще, как вариант, кушайте сладкое раз в неделю 🙂 у подруги бабушка так делала всю жизнь (и в 80+ лет тоже). Каждое воскресенье она сьедала в 11:00 какой-нибудь десерт)) это мог быть кусок любимого торта или новое пирожное из кондитерской — главное, что это доставляло ей огромное удовольствие, наслаждение, и она при этом оставалась неизменно стройной и изящной.
Я спасаюсь творожной запеканкой с изюмом, если пеку без изюма, то могу полить сгущеным молоком (~20-30 гр.), а еще, зефир, белевская пастила, смузи (кефир1%+0,5 банана, чернослив (2-3шт) и орешки, в блендере взбить получается очень вкусный коктейль), а еще я фарширую яблоки творогом (из яблок выбираю середину, творог(агуша или любой мягкий) смешиваю с желтком и чуть-чуть сахара или изюм, начиняю яблочки, ставлю на противень, наливаю водички и всю эту красоту ставлю в духовку и жду свой вкусный десерт))))
Какие чудесные варианты! Ммм:)
Яблоко. Как ни странно, очень сочетается с чаем. Можно запечь с корицей
Яблочный штрудель. Конфеты из сухофруктов и орехов, замороженные впрок. Лаваш с бананом и шоколадом, подсушенные на сковороде.
Разве это все не очень калорийные блюда?
Хром попейте и сладкого не захочется!
а в аптеке так и просить? дайте мне хрома?))
Пиколинат хрома называется лекарство
Его нельзя кормящим
Что еще за хром?
Пиколинат хрома — микроэлемент, считается, чтоэтяга к сладкому и мучному из-за его нехватки. Я пила амвеевский — помогает
Ну я как бы против фармакологии в таких случаях.
Это витамины, а не таблетки для похудения.
Точнее микроэлементы, есть кальций, а есть хром)
Варенье. Если положить в вазочку большую ложку, а есть из вазочки кофейной по чуть-чуть, то на одну чашку чая сладости хватает. А еще я с бананом чай пью или с творожным десертом, или сама себе десерт делаю из йогурта несладкого и добавляю туда разные наполнители, а еще яблоко запечь, грушу запечь….
Я чай засматриваю видео-конкурсами с Фитнесс бикини и разными тяжелыми тренеровками. Записываю все съеденое. Смотрю на норму калорий. Пока помогает)))
Я тоже стала записывать:) но сладкнькое хочется:)