Чем заманить спать девочку 3,5 лет, не в 12 ночи, а так, чтобы еще хоть немного времени оставалось лично для себя?
а кто-нибудь знает, чем заманить спать девочку трех с половиной лет, не в 12 ночи, а так, чтобы еще хоть немного времени оставалось лично для себя?
Попробовать раньше поднимать. Гораздо раньше…
Ранний подъем + ограничение количества дневного сна?
+1 к раннему подъему и много-много физ активности. Но сын, в итоге, практически перестал спать днем. Тогда засыпает в 20:30 стабильно, за 5 мин. А не в первом часу ночи, как с дневным сном. Сейчас ему 3,3.
Интересной книжкой, прерванной вчера на интересном же месте. Возможностью посидеть или полежать с мамой при свете красивого ночника.
Аудиосказка? Ну и утром будить пораньше)
Не давать спать днем долго или вообще.
раньше укладывать. то есть не давать перегулять. у нас всю прошлую зиму сын ложился к 12 ночи. а потом я прочла книжку, в которой описывалось, что детей надо укладывать не позже 21 вообще, а лучше в 19 часов. и все получилось. без усилий даже особых. мы просто поверили, что он может заснуть в 9 вечера. и попробовали. встает теперь около 8 утра. днем спит с 13 до 16. а ночь в 20 читать, в 21 засыпает сам. а младшего вообще в 20 кладем. мне очень сложно было поверить, что такое возможно. но вот) чувствуют себя дети отлично, прямо видно, что такой режим им по душе. хотя все время была уверена, что сын — сова.
Ввести правило: в 20:30 идем купаться, в 21:00 в идем в постельку, читаем сказку и засыпаем. Показывать часы и говорить, что время идти спать
Ой, прямо сейчас через это проходим. В общем, двигайте расписание назад. Допустим ребенок ложится в 12, сегодня попробуйте расчитать время купания, последнего ужина и сказки перед сном таким образом, чтобы засыпание произошло хотя бы в 11-45. и поехали. Звучит медленно, но работает
Да, и «не давать спать днем’ не помогает — в итоге получали капризного мальчика, который засыпает в 12 ночи
Да, и книга Drю Karp — the happiest Toddler on the block. Дай бог здоровья этому доктору карпу.
Отдайте ее в детский сад. Ранний подъем и ранний вечерний сон ей будет обеспечен!) Мы за 2 недели сада полностью изменили свой режим!
в сад ходит на короткий день. самое интересное, что она хочет спать к вечернему часу и после обеда, но действует по принципу «умру, но не лягу». и полностью согласна с Юлей, что не поспав днем, ребенок становится гиперактивен, капризен и точно так же поздно ляжет, только вдобавок всех изведет.
спасибо всем, кто откликнулся, всем спокойной ночи и всего хорошего!
Надо понимать ее в 7 или 6.30, много гулять-тогда сама уснет:)
Мы обычно обсуждаем, что такое интересное-преинтересное мы будем делать завтра. Если сказать, например, что завтра пойдем в гости к бабушке, но сначала надо полежать в кроватке, пока солнышко не проснется, она сама бежит 🙂 Правда, слово «спать» у нас все равно не используется почти)
А ребенок домашний или садиковский ?
Утром ранний подъем, а днем много гулять и двигаться. Тогда вечером сам будет падать без сил. И укладывать спать не позже 20.00, так что бы к 21.00 уже спал.
Согласна, что ребенка нужно ‘ушатать’ за день ) и да, режим и ритуал отхода ко сну.
поднять в 7 утра
послушаю конечно)) у нас только «ушатать» помогает! если укладывать в 9 как тут советуют, моя спит до 12 ти а потом просыпается и попить, пописать и танцует до 2х ночи еще )) никакие сказки и не включать свет не помогают — она уже сама научилась включать
@Ksenya, а сколько сейчас вашему сыну?
3
Я заметила по сыну , что когда он в сад не ходил можно было только нагулять наиграть , дома он не так сильно уставал , после сада он в 21:15 уже спит
подъемом в 7 утра
А как же общение с папой и мамой??? Если с работы только в 8-9 вечера приходят.
@наташа воробьева, я думала вы опять ответите «гв», у вас, кажется, на все вопросы один ответ.