Чем можно СЕБЕ поднять иммунитет. Организму требуется поддержка. Сил моих больше нет, устала болеть.
Мамы, чем можно СЕБЕ поднять иммунитет? В этом году я побила все рекорды по заболеваемости (с тех пор, как вышла на работу).
Чую, организм отвык и ему требуется поддержка.
Сил моих больше нет, устала болеть:(
Чеснок каждый день ешьте понемногу.
Осторожнее только не на пустой желудок-не сожгите 😉
Спасибо!
Эхинацея, морсы, цитрасепт, имбирь. Если аллергик — аккуратно. В нос физраствор или солевой( сухо в помещениях), назаваль плюс попробуйте. Удачи
Масло печени трески, содиум аскорбат, цинк.
Не врач: Сдайте основные анализы на витамины и пропейте курс бадов: вит д, йодомарин в Москве вообще обязательно, омега и по анализам что-то еще может быть… не
@Darya спасибо за совет!
Дарья, подскажите, пожалуйста, что за основные анализы на витамины, это какие?
@Darya +1 сюда же ещё добавить анализы на гормоны и антитела щетовидки — она очень часто бывает причиной слабого иммунитета
«йодомарин в Москве вообще обязательно» — вообще нельзя его советовать пить, пока человек не сдал анализы на гормоны и не проверил щитовидку! При некоторых заболеваниях щитовидной железы он категорически запрещен. Это слова врача эндокринолога.
Nataliya Shashkova ну так написано, что сдать анализы надо! А йод поголовно в дефиците, мы живем в регионе с дефицитом йода.
@Anastasia биохимический анализ крови, который включает и анализ микроэлементов. И анализ крови на гормоны щитовидки: ттг, т4.
@Natalia спасибо
Иммунал, но осторожно. Еще мне конда-то делали аутогемотерапию (берут кровь из вены и ее в ягодицу), можно спросить терапевта.
К сожалению, такого понятия как «поднять иммунитет» не существует. Нет доказанных препаратов, продуктов, которые бы «поднимали» иммунитет. Есть общие рекомендации по питанию (средиземноморская диета) и физическим нагрузкам: 30 минут ходьбы/упражнений в день минимум. И есть методы профилактики простуд (частое мытьё рук, правила гигиены (чихать в локоть, а не в ладонь), часто проветривание помещений и тд. И профилактика гриппа: то же самое + прививка
@Anastasia +1
@Anastasia +1
Витамин С,проверить щитовидку.
Витамин попейте
Протефлазид
Для меня лучшее средство — хороший отдых, фрукты-овощи круглый год, ежедневные прогулки просто обязательны. Ну, еще пью витамины для кормящих мам. Минимум стресса желательно. Стресс, вообще лучший друг всех болезней.
Найдите хорошего иммунолога, сдайте анализы на вирус Эпштейна-Барра и ЦМВ. Они сильно «сажают» иммунитет.
Ну если даже вирусы эти найдут- то они же не лечатся- говорят?
Их можно лекарствами «загнать под плинтус», т.е. в неактивную фазу и это очень снижает регулярность ОРВИ, но нужно беречь организм и отслеживать регулярно уровень штаммов.
Если вы в Москве , есть Клиника Эхинацея — погуглите. В этой клинике есть волшебный доктор иммунолог Кирилл Шляпников ( есть в фб — найдите). Если есть деньги ( приём 18 тр) сходите — не пожалеете! Если ограничены в средствах, то 1. Щитовидка 2. Сон 8. Часов 22-6 или 23-7 + мелатонин 3 мг , и самое главное ! Низкоуглеводная диета — сахар минус, мука минус. .. ну хотяб месяца 2-3 продержитесь!
И да — витамины +, но надо знать какие ( на iherb) , вит Д можно без анализов ( в Москве нет солнца)… но эти мои бесплатные общие Советы сами знаете..,
Витамин Д 5000, витамин С 1000, спирулина. Тфу тфу меньше болею.
Кордицепс
Он только в Тяньши есть? Или и другие производители выпускают?
Цитросепт
Витамин Д
Витамин Д, Эхинацея
а какой витамин Д с содержанием витамина Д реально купить в Москве, чтобы не ждать месяц с иностранных сайтов?
Дсан
@женя Ну в аптеках-то Аквадетрим. А так — с Айхерб обычно за 2 недели приходит
@женя Solgar
Витами д мне очень помог.
Витамины ортомол
Проходила озонотерапию, эффект реальный. Хотя сам процесс не внушал доверие (назначение было с жк)
да, тоже почитаю. И заодно спрошу: жень-шень вообще работает?
Я даже тему завела.
по своему опыту скажу, что иммунитет это
1. крепко и много спать
2. ежеденевно какать без труда
3. избегать инфицирования (метро и др. людные места).
По идее, при таких условиях даже без поездок на море обойтись можно.
Но это вряд ли возможно для мам. Особенно сон
@Alexandra а для работающих мам это вообще нереально:( вот и не вылезаю из постоянных болячек
Чаванпраш помогает. Вообще посмотрите аюрведу
почитала — офигенная вещь! я даже кажется когда-то пробовала его. А как правильно выбрать? где покупать?
@Alexandra я покупаю в аюр. интернет магазинах, например аюрведамаркет. Из последнего чаванпраш Патанджали с шафраном, не понравился. Больше всех нравится от Аштаварг в такой бежевой банке с коричневыми надписями, он подороже других, но очень мелкого помола и вкусный. Ну и я бы брала без сахара, если вас не пугает натуральный вкус.
@Yulia плюсую, но недавно увидела коммент, что он гормональный и что нужно советоваться с гинекологом. У вас случайно такой инфы нет? Вы сами пьете?
@Natalia нет такой инфы, пью сама.
Ничем. Нет такого средства
Есть Спирулина, которая меня после родов вернула в кожу и рожу, как говорится, но она накопительная. А есть элеутерококк и тот самый женьшень в каплях, в аптеке совсем божеских цен стоит, так вот эти капельки дают резкий имуномодулирующий эффект. Ну, когда утром просыпаешься амебой, а надо ни за что не заболеть. Это лично на моем опыте. Пару лет уже совсем не болею
Потравите паразитов внутри себя, потом пробиотиками и витаминами
Циклоферон! Там разные варианты приёма, есть от простуды, а есть для иммунитета. Вам второй вариант, по схеме жёстко придерживайтесь, там не каждый день принимать и действие постепенное. Потихонечку всё устаканится. Ну и витаминные котейли и дыхательную гимнастику, любую. Лучше бы ещё почистить тонкие планы. Это на сайт Губанова, Лайфэксперт, прогуглите, сразу найдёте Там есть вся информация, всё на основе физики и психологии человека, так что это не мистика, а реальные техники, смотришь грубо говоря мультики в наушниках и расстрессовываешь мозг, чем и помогаешь ему избавиться от многих заморочек, ну и выздоравливаешь.
Была похожая проблема: после выхода на работу из декрета начала постоянно болеть и заражать ребенка и мужа. Эхинацея, промывания, ингаляции, витамин Д, сдача анализов и прочее не помогли. Помогло смена работы. Сейчас не болею, хотя и езжу на электричке и метро. На предыдущей работе была плохая вентиляция и, если кто-то заболел и работал, то болели все.
@Anna у нас тут тоже плохая вентиляция. Просто ужасная
Поддерживаю про вентиляцию
К остеопату идите! Пишите в личку, дам пару контактов.
Подскажите, а если ребёнок постоянно болеет, то остеопат тоже поможет повысить иммунитет?