А можно ли принимать какие-нибудь витамины при ГВ, чувствую сил моих уже нет, очень уставшая и не высыпаюсь.
А можно ли принимать какие-нибудь витамины при ГВ, чувствую сил моих уже нет, очень уставшая и не высыпаюсь, спасибо
А можно ли принимать какие-нибудь витамины при ГВ, чувствую сил моих уже нет, очень уставшая и не высыпаюсь, спасибо
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Принимаю Солгар пренатал
Обязательно.щас покидаю ссылок.
Конечно можно. Я пью элевит
@Oksana при ГВ?
@Olena да. Он для беременных и кормящих
@Oksana благодарю Вас
Эьо натуральные полностью органические витамины из овощей и фруктов.хорошая усваяемость и на три месяца https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Mykind-Organics-Prenatal-Once-Daily-90-Vegan-Tablets/66136?rcode=PAS0512
Тоже натуральные на 75 дней https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-One-Once-Daily-Multi-Vitamin-for-Women-75-Vegetarian-Capsules/18253?rcode=PAS0512
Омега https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=PAS0512
Витамины группы В ддя нервов https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetable-Capsules/67051?rcode=PAS0512
Магний+в6
Рыбий жир https://www.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest-Wild-Alaskan-Fish-Oil-Prenatal-DHA-600-mg-60-Fish-Softgels/69644?rcode=PAS0512
Витамины натуральные https://www.iherb.com/pr/The-Synergy-Company-Organic-Multi-Vita-Min-60-Vegetable-Tablets/45653?rcode=PAS0512
Можно. Но лучше питаться полноценно и разнообразно. Всё из еды усваивается лучшие чем из химии. Если и принимать, то лучше не мультивитамины.
Магний на 100 дней https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Citrate-160-mg-100-Vegetarian-Capsules/47676?rcode=PAS0512
Все что выше написала все сама пробовала, все натуральное без капли хи мии- все фирмы реккомендованы нутрицистами. Еще попейте кальций и ашваганду(дает силы) .
Я раньше считала что витамины пить ненадо пока неначались проблемы со здоровьем и с костями именно по причине нехватки витаминов.
Я тут видео снимала что я именно сейчас пью(для беременных и кормящих) вдруг интересно
https://youtu.be/OYh1fsiOuDg
А это какие витамины пьем всей семьей- пару раз в год все домочадцы пропивают курс витаминов. А я пью весь год тк или беременная или кормлю и куча сил на детей уходит… сейчас в положении- пью витамины и улучшилось состояние ногтей волос кожи…ногти стали твердыми(хотя кальций почти непью-именно от витамин ) https://youtu.be/mrYrweQDFnQ
Вообшем все что пишу все на собственном опыте испытала:) еще куча чего дома дома есть от всяких вирусов и прочего:)
А это ашваганда https://www.iherb.com/Search?sr=0&sid=bfb9eab3-e54b-49bf-8228-15e3f289410f&pmin=0&customerId=0a0937f2-b29d-4ee6-bf31-8d7df723ae15&p=1&kw=%D0%B0%D1%88%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0&pmax=-1&rcode=PAS0512
Принимаю Ожестан. Там только самое необходимое в дозировках рекомендованных ВОЗ
Я думаю, стоит пойти к врачу, сдать анализ крови и в получить рецепт на то, что аам действительно необходимо. Просто так потребление витаминов ни к чему хорошему не приведет
@Iruchka все верно!
Prenatal NSP продолжаю принимать после родов + жидкий хлорофилл и доп витамин Е (помогает от сухости кожи на локтях и пятках после родов)
Лучше всего сдать хотя бы развернутую биохимию и волосы на микроэлементы что бы понять ,где дефициты и точечно их восполнять, а ещё обязательно проверить ферритин и Вит. D от их дефицита чаще всего и страдают кормящие мамы. К слову, ферритин д.б равен цифре Вашего веса минимум,это нижняя граница нормы.
Ортомол Натал прям бэст
тоже хотела.. а мне врач сказал мой, что все витамины г ((( типа питайся полноценно и будет все ок
Да, только, как правило, с даже правильным питанием у всех недобор витамина Д и фолиевой кислоты:(
@Vladislava я пью вит Д отдельно
@Vladislava и дефицит железа у каждой второй мамы?
Я всегда принимала масло антарктического криля, при беременности и после. И с трёх месяцев гв , беру солгало.
Для того чтоб получить полноценную дозу вит и минералов на себя и ребенка из той пищи, которую мы едим надо съедать минимум 20 кг еды. И чтоб еще все это в вас переработалось у усвоилось как надо.