44 года, мужчина. Нарушен сон. Засыпаю только в 2-3 часа. Постоянно жарко. Но в комнате холодно. Где искать проблему?
44 года, мужчина. Вот уже месяц как окончательно нарушен сон. Ложиться могу в 11, а засыпаю только в 2-3 часа. Подъем в 7.30. причина — постоянно жарко. Окна открыты, дует даже. По сути в комнате холодно. Где искать проблему?
Сильное чувство голода есть? Сердцебиение? Снижение веса? Повышенная активность?
@Inna не. Вялый, сонный — а не сплю
@Leo Из всего мне известного, знаю только про щитовидку. Гипертериоз дает жар. Не врач.
@Inna при гипотериозе тоже может быть, хотя обычно наоборот
@Iriko При гипо я мерзну даже в жару. При гипер жарко в холод.
@Inna у меня наоборот
Я с 16 лет без щитовидки, мне всегда жарко
@Анна ох
@Анна Я тоже и мне холодно)
@Inna видать, индивидуальная штука
@Анна Мне кажется зависит от дозировки л-тироксина. У меня по анализам ближе к гипо. А у вас может к нижней границе.
@Inna сейчас очень низкий. Задавлен. Снижаю дозу. Но жарко всегда))) у меня ни одежды теплой ни обуви нет))
Ну и страсти….
Нарушен гормон сна.
Ой. Полную биохимию сдайте для начала (не врач, извините)
@Iriko хочется как-то более осознанно расшвыриваться деньгами. Потому и написал в группу)
@Leo это единственный правильный совет сейчас. Остальное — гадания на бобах. Биохимия даст соматическую картину. Если все ок, то к психиатру. Но вряд ли он понадобится
@Leo если вы пойдёте к врачу, биохимию всё равно придётся сдавать. Так хотя бы не с пустыми руками
Ну если они все требуют, тогда надо
@Leo зачем сдавать платно? Нужно пойти к терапевту , он назначит оак, оам, биохимию, гормоны щитовидки, дальше по обстоятельствам.
@Leo невыброшенная за день энергия. Не даёт заснуть. В спортзал, собраться с друзьями- мужчинами, поболтать, поржать
?также проблема?
@Lyuba сочувствую, коллега
Влюбиться вам надо, барин!)
@Victor попробовал. Не помогло, удалил из аптечки
Ничем не болели недавно? Не врач
@Iryna нет. В целом очень даже здоров-с
Может телефон убрать на ночь? Иногда сильно увлекаются , и до утра не могут уснуть))
@Zuzu может быть. Последний шанс….
Сделайте гормональный тест у эндокринолога ,станет ясна причина.
@Nigora тест чего?
@Leo анализ крови на гормоны
@Leo Т3, Т4, ТТГ + бонусом половые тоже
Коллеги, вы видели перечень возможных тестов на гормоны? Их там десятки, если не больше, мне кажется
@Leo эндокринолог знает какие именно гормоны надо проверить, вам надо только тщательно описать свое состояние, в деталях
Да, после посещения врача. Я понял ,что до …..
Попробуйте обратиться к эндокринологу.
У врача сомнолога. Я могу порекомендовать обратиться к Хорошему врачу, доктору Медицинских наук , президенту сомнологическрго общества россии — Бузунову Роману Вячеславовичу.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001682079415
@Julia сначала проверю гормончики, видимо. Спасибо
Leo Talya пожалуйста. Он в клинике принимает, там есть эндокринолог и кардиолог, все необходимые для определения причины расстройства врачи.
Само расстройство сна зачастую влияет на изменение гормонального фона…. делайте как считаете нужным для вас .
Очень грамотный врач Александр Мельников
Iryna Fox поищу. Спасибо
@Leo , он здесь в группе. Удачи!
8 лет была бессонница.Победила. В личку.
@Irina вы победили чем-то незаконным, что не хотите написать здесь, чтобы могли увидеть и другие с подобными проблемами?
Привет всем!!! Победила бессонницу благодаря Тиннитусу. Тиннитус- это шум, звон в ушах. Сначала нужно договориться с домашними, чтоб не беспокоили вас хотя-быб 20 минут. ВЗяла андроид, поставила блоки, чтоб без рекламы. Болго искала медитацию. Нашла Анти-стрес Домбровского . Наушники. Училась спать днем, научилась спать вечером, затем на ночь. Затем стала менять медитации, добавила Ракитского, Сытина. Перед сном причесывала волосы Дерсенвалем.
А отчего у Вас был звон в ушах? И счас он прошел?
Депрессия у вас батенька! К психиатру ас надо и чем раньше тем лучше. У меня таких пациентов много прошло, жаль их , что долго принимали решение.
@Юрий но вы ведь сначала спрашиваете их, как у них дела со здоровьем, обследовались ли? Да?
Можно вам написать в лс?
Ирина Ильина я что то смешное спросила???
Посетите сомнолога. Большая часть причин бессонницы-когнитивно-поведенческое расстройство. Анализы сдать можно,но причина в этом.
Не врач. Какой пульс? Как сердцебиение? Возможно необходимо обратиться к кардиологу.
@Екатерина сердце норм) бегаю, прыгаю
@Leo, бегать и прыгать -это не показатель, что с сердцем не норм.
Опишите свою жизнедеятельность и
Приходите.
И я мучаюсь бессоницей.Психиатры-таблетки для сна,ходишь,как зомби.
@Galina смотря какие таблетки.
(врач-сомнолог) К сожалению, снотворные при хронической бессоннице — это путь в никуда. Общение с психиатрами — как правило, тоже. Если соматические причины нарушения сна исключены, необходима когнитивно-поведенческая терапия (психотерапия).
Проверить щитовидную железу. Измерить температуру- обьективизировать чувство жара. В дневное время самочувствие нормальное?
@Larisa да, вполне. Наверное это психоз какой-то
@Leo нет ли усиленного, учащенного сердцебиения и, все же, измерить температуру. Если все в норме, Магний ( хелат, цитрат) и травяной комплекс с Валерианой минут за 30 до похода в постель. Хорошо немного прогуляться. За 1 час убрать телефон, а с 19.00 убрать на нем голубой свет. Полная темнота в спальне.
@Larisa и мелатонин ещё добавить) должно свалить с ног
Leo Talya Мелатонин задает ритм сна, но с ног не валит. В большинстве случаев-да, но при истощении надпочечников утром будет трудно активизироваться.
В аптеке мне порекомендовали.За час до сна.
@Galina это и есть спрей с Мелатонином, (если не ошибаюсь), о котором я написала выше.Это аналог нашего гормона, регулирующего ритм сна. В большинстве случаев, он хорошо работает. Пробуйте, если утром бодрость, то все Ок.
@Larisa Да,утром нормально.Только в анотации пишут 2нажатия спрэй,то мне помогает 4.Это Мелатонин-1 мг.
@Galina 1 мг на 1 нажатие? Тогда у вас 4 получается. Для длительного применения такая доза не рекомендуется,- свой должен вырабатываться. Лучше добавьте какие-нибудь траяные сборы. Меньше пейте кофе и наладьте ритм сна.
И все, что я выше писала
Спасибо большое!
Спасибо
Врач. Рекомендую опытного сомнолога @Александр
Что вас беспокоит? Задайте вопрос? Вы не отпускаете какую то ситуацию? Давление мерили, может препараты попить?
У вас чистая психосаматика, это нервы, вы загнали себя.
(врач-сомнолог) Здравствуйте! Приходите, будем разбираться. Из предварительных анализов нужны только общий анализ крови и ТТГ, остальное выясним на месте. Запись по тел. +7 (903) 792-26-47. http://otolar-centre.ru/otolar-structure/departments/582-otdelenie-somnologii.html
@Александр спасибо, я позвоню
@Leo ОК, в понедельник с 9:00 я к вашим услугам.
Вот, без двух анализов, о которых все написали, не обойтись, как пишет врач.
Помимо ощущения жары есть ли другие симптомы? (Потливость? Лимфоузлы не увеличены? Зуд на коже)
В доме книги на Арбате можно приобрести