1,5 мес назад прекратила ГВ и бац!+3 лишних кило. Врач сказала после ГВ это норма, гормоны стабилизируются. У кого так было?
Дорогие! Нужен совет. Полтора месяца назад прекратила ГВ (малышка сама отказалась) После родов практически сразу вернулась в свой вес,а тут бац!+3 лишних кило. И никак!!!не могу от них избавится. Питание,вода всё как обычно…ничего лишнего,фитнесс усилила,но увы..врач мне сказала после ГВ это норма, гормоны стабилизируются. У кого так было…переживаю
У меня было наоборот (но на меня и ГВ не действует в качестве средства для поддержания веса). Но слышала, что часто такое бывает (вес растет после окончания ГВ).
После отказа ребенка от гв набрала 8, ничего не помогало, потом начала пить гормоны, сейчас 6 уже ушли))
Черт гормоны пить совсем не хочется. Моя подруга…сегодня с ней разговаривала. ..+14 кг.после ГВ. И тоже только на гормонах выехала. Ну я сейчас прибавляет эллипсойд по 1,5 часа…если это не поможет. ..то поплетусь к эндокригологу…
Пока кормила-худела.Перекусывала по ночам творожком,а все равно сбрасывала по чуть-чуть.А теперь набрала добеременный вес,и с ужасом думаю о продолдении,хотя питание все то же(((
Я в своё время сбросила почти 18 кг. Знаю как это не просто. Но тут просто абзац. Раньше помогали разгрузочные дни. А сейчас толком не ем…фитнесс до 7 пота…хоть выжимай. Неделю истязала себя…итог 200 грамм. Раньше и поесть могла побольше и спала вместе с ребенком. ..ох одно расстройство. Я еще гормоны плохо переношу. Ладно,без боя не сдамся)))
Подождите еще месяцок может и уйдут кг. У меня было наоборот, например, я набрала за беременность и на гв еще набрала. После прекращения гв, думала, что сразу похудею, тк у подруги через 2 недели после прекращения гв вес ушел. А у меня только через 3 месяца.
Надо подождать, вес будет уходить. А как по объемам? Они увеличились. Возможно, вес прибавляется за счет мышечной массы.
Да увы объемы увеличились. ..появились бочка…они не большие…но я их чувствую. Зато грудь с полной двойки…ушла в аут…ну где-то 1,5 максимум ))))
У меня наоборот вес после родов ( 3 мес назад) стоит мертво, объемы плюс размер и 7 кг от добеременного веса… Все худеют на ГВ, а я нет????. А вы пишите тут , что после прекращения еще набирали… Я то себя ободряю, что после прекращения ГВ все кг уйдут, и привет снова 48 .
У меня тоже после родов, когда в доберемен вес вернулась, на 4-м месяце на ГВ 10 кг прилипли. Я уже и не кормлю года полтора, а справиться с ними так и не получается — сами не хотят уходить. Сейчас добавила фитнес и питание правильное
Поэтому лучше не ждать, что само уйдет, а сразу браться за дело)
Кошмар! Надо видимо начинать заниматься, гв же не вечное, а то такая лафа с этим гв — худей не хочу!))
у меня было обидно — всего 2 лишних киллограма, и +4 см. в талии…/ через два года прошло само
На ГВ у меня не было проблем где-то до полутора лет, потом сын начал есть в полную силу сам, и пару кг вылезло (без прекращения ГВ). Тут никаких чудес, кмк, а сумма калорий… После полного прекращения ГВ ещё через 2,5 года наконец-то ушли щёки и прочие припухлости))) включая, конечно, и грудь, но она потом назад почти до 2- го размера отросла
Да вот в том то и дело…что я ем мало. ..калорий 800 в день потребляю + фитнесс. Я каждый день занимаюсь пока ребенок спит…при этом на мне специальные штаны чтоб сильнее потеть. У меня дом я ношусь по этажам…не сижу не лежу…и никак! Думаю сесть на голод на сутки…потом посмотрю. Ждать и ничего не делать нельзя…боюсь что в гости к этим 3 кг.еще кто то присоединится.
На метаболизме то есть сказалась остановка ГВ? У меня ускорился, наоборот. Я бы попробовала бодифлекс, например, он несложный, и для ускорения метаболизма очень его рекомендуют. Йога, конечно, мне очень симпатична в этом плане, но с ней с нуля гораздо дольше раскачиваться хоть для какого-то эффекта.
А от голода не знаю, как у кого, а у меня, наоборот, организм пугается и ещё сильнее копит(
Мне тут врач сказала что возраст имеет значение. Т.е если мне было 25 хотя бы то возможно так и не произошло…а так как мне 36…то извиняйте. После вторых родов будет еще хуже…короче обрадовала меня
Конечно, это гормональное. Наберитесь терпения, стабилизируется
А насчет гормонов — меня с них разнесло. Три года потом возвращала свой вес голодомором
Возраст — конечно. В 23, приехав из роддома, обнаружила на весах свой добеременный вес. В 33 мне понадобилось 3 месяца (из них 2,5 месяца ежедневной йоги и бодифлекса в первый месяц) для этого. И я не уверена, что само собой бы рассосалось)
я так понимаю, что есть 2 типа: кто-то на гв сильно скидывает, но набирает после отмены, а кто-то не худеет сразу, зато уходят кг после отмены.. ну и супер-везунчики и наоборот))
Дорогие девочки, все очень индивидуально! Но несколько советов — универсальны для всех. Сам подход к еде — правильно питаться. Не переедать — есть столько, чтобы хватало для ГВ. Ну и По возможности заниматься фитнесом (любые доступные физические нагрузки). Ну а генетика и возраст безусловно будут вносить свои коррективы, мы же все разные!
Я начала заниматься фитнесом, когда ребенка в сад в 3 года отдала) очень жалею, что взялась за себя так поздно))) можно было бы придумать что-то и время найти, а я все откладывала. Вот локти кусаю)
Нормуль, у меня с ужиманием объемов ГВ (даже еще полностью не убрала!) так же. Ровно + 3 кило. Надо адаптироваться к ужавшемуся аппетиту. Усилить контроль питания и фитнес, увы. Минус 500 ккал расхода в день это серьезно. Зато со временем обратите внимание и на ужавшийся аппетит. Для тех, кто занимается, еще и самое эффективное время «начала тренировок» уже прошло, и в добавление к пниженному расходу калорий теперь еще и снижение эффективности тренировок. Давайте поддерживать друг друга, что ли.
Было такое после первого ребенка. Помогло убрать сладкое после 13 и контроль качества калорий, поступающих в организм. Второе даже важнее. Ну и стандартно: питание 4-5 раз в день (раз в три часа и за три часа до сна последний прием). Порции не больше 200 грамм вместе с жидкостью.
Эх, мне бы +3 кг =D
Анастасия, с удовольствием отдам. Заберите. Спасибо всем. Поняла что надо день поголодать. Потом неделю на салате метёлка и 1.5 часа в день эллипсойд. Потом напишу Вам о своих достижениях. Вот уж не думала что получу такой сюрприз после ГВ. Ну в следующий раз буду умнее.
Я вот как то не думала совсем, когда беременная ходила, а многие «звезды» считают, что едят еще во время беременности и контролируют набор веса) поэтому я допустим +17 перед родами была, а кто-то +8-9