Дети рождаются с разными задатками. Одни с легкостью щелкают математические задачи, другие любят петь или сочинять стихи. Кому-то учеба дается легко, а кто-то с трудом осваивает школьную программу. За это и за многие другие процессы в нашем организме отвечает головной мозг.
Самый значительный рост мозга происходит в период с 0 до 3 лет. В этот промежуток он быстро растет и развивается. Это первый важный период для развития мозга, когда ребенку необходимо, прежде всего, играть и общаться.
Второй такой период относится к 11-12 годам, когда начинается половое созревание. Но ученые предупреждают, что формирование мозга продолжается и дальше. Наш интеллект, память и мышление зависят от того, какую нагрузку мы ему даем. Так как мозг развивается на протяжении всей жизни, мы можем намного улучшить свои природные задатки и добиться большего, чем мы сами думаем.
Что надо делать для тренировки мозга и детям, и взрослым.
Занятия, во время которых мозг активно работает и создает новые синопсы — связи между нейронами:
- Чтение считается одним из лучших упражнений для мозга. Не бойтесь сложных текстов, они заставляют мозг сильнее напрягаться.
- Читайте вслух и решайте арифметические задачи — в это время мозг активно работает.
- Пишите от руки. Во время письма работают оба полушария мозга.
- Решайте головоломки, задачи, ребусы, кроссворды, играйте в логические игры. Можно собирать пазлы и даже играть в видеоигры-головоломки.
- Играйте в слова.
- Учите наизусть.
- Учите новый язык.
- Используйте обе руки одновременно.
- Пробуйте свои силы в чем-то новом для вас: творчество, танцы, спорт, новая профессия, знания и т.д.
- Здоровый образ жизни (умеренные занятия спортом, сбалансированное питание, сон) помогут мозгу работать максимально эффективно.
- Общайтесь с другими людьми. Отдыхайте и веселитесь с друзьями, но и поддерживайте беседы на важные и сложные темы, принимайте участие в дискуссиях и учитесь выражать свое мнение.
Часто родители сталкиваются с тем, что ребенок теряет мотивацию в изучении какого-либо предмета, потому что ему сложно и неинтересно. В таком случае японский невролог и профессор Рюта Кавашима, автор бестселлера «Тренируй свой мозг» советует не бросать нелюбимый предмет, а заставить мозг полюбить его. Хотя когда мы занимаемся через силу, продуктивность мозга падает, это тоже будет для него хорошей тренировкой. Если чем-то усердно заниматься, мозг может полюбить эти занятия. А мотивировать себя можно поощрениями за успехи в нелюбимых предметах и тем, как эти знания могут пригодиться в будущем.