Лучшие продукты для перекуса

продукты для перекуса
Полезные продукты, которые помогут восстановить энергетический баланс во время перекуса.

– Яблоко. В этом фрукте много витаминов, минералов, и антиоксидантов. Кушайте яблоки каждый день просто так или во фруктовых салатах или коктейлях.

– Красный болгарский перец. Этот овощ содержит антиоксиданты и витамины, которые благотворно влияют на вашу кожу. Похрустите перчиком во время перекуса. Очень вкусно, если полить любимым соусом.

– Черный шоколад. Натуральный шоколад является отличным источником энергии. Но поскольку в нем многовато сахара, не следует им увлекаться, а лучше ограничить его употребление.

– Семена тыквы. Они наполнены такими полезными минералами, как магний, железо, кальций, витаминами и белками. Перекусите тыквенными семечками, чтобы подкрепить мозг и заставить его работать активнее.

– Банан. Бананы являются источником калия, который нужен для нормальной работы сердца и кровеносной системы.

– Морковка. Она содержит много клетчатки, поэтому легко удовлетворит сильный голод, не нарушая здоровое питание.

– Овсянка. Это довольно универсальная каша. Ее можно кушать утром и во время перекуса. Посыпьте кашу корицей, добавьте изюм, яблоки или другой фрукт для большей пользы и вкуса.



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: