Как заниматься физическим развитием ребенка от рождения и до 7 лет

Юлия Корж
Мама и педагог. Интересуюсь вопросами воспитания и развития детей.
Мама и педагог. Интересуюсь вопросами воспитания и развития детей.

Все мы знаем о пользе спорта, и каждый из нас хочет, чтобы его ребенок был физически крепким и обладал хорошим здоровым. Однако физические нагрузки отвечают не только за здоровье тела. Не секрет, что мы рождаемся с определенным набором генов, и тут кому как повезет. Но вот ученые утверждают, что это только вершина айсберга: для того чтобы максимально воспользоваться тем, что заложила природа в человека, необходимы благоприятные условия. И, прежде всего, речь идет не о интеллектуальных нагрузках, а о занятиях физическими упражнениями. Все дело в том, что интеллект и занятия спортом тесно связаны, так как нашими движениями управляет мозг. А мозг растет в процессе его использования.

Особенно это важно именно для детского возраста. Чем раньше ребенок получает возможность активно и разнообразно двигаться, тем интенсивнее будет расти и развиваться его мозг. Глен Доман, который очень много времени посвятил изучению влияния физической активности на развитие интеллекта у детей, писал: “Движение – это фундамент для всех других человеческих способностей”. Самая благоприятная среда для ребенка с самого рождения – это та, в которой есть возможность заниматься физическими упражнениями каждый день.

Это актуально и для взрослых, чтобы улучшить работу мозга, но для детей, начиная с рождения, это становится задачей номер один. Привлекая ребенка к занятиям физкультурой, мы создаем среду, которая самым лучшим образом скажется на его интеллектуальном развитии и процессе мышления.

Что можно сделать для физической активности ребенка:

  1. Новорожденного малыша почаще выкладывать на живот, заниматься динамической гимнастикой, способствовать активному ползанию, позволять ребенку больше времени проводить на полу, делать простой массаж.
  2. Занятия на фитболе.
  3. Плавание, в том числе и для грудничков.
  4. Как можно раньше приобрести спорткомплекс (для детей постарше – шведскую стенку). У него масса преимуществ и у ребенка всегда будет возможность направить свою активность в нужное русло.
  5. Даже с малышом, который только научился ходить, можно заниматься бегом.
  6. Делать различные гимнастические упражнения: приседать, прыгать на месте, кувыркаться, наклоняться, подтягиваться и т.д.
  7. Висеть на перекладине, ходить по бревну, залезать на лестницы и слезать с них, лазить по канату, раскачиваться самостоятельно на качелях.
  8. Упражнения на батуте.
  9. Занятия на турнике.
  10. Активные прогулки и ходьба, меньше времени проводить в коляске.
  11. Хорошо сказываются на развитии координации и ловкости ролики, самокат, велосипед, беговел.
  12. По возможности освоить навык катания на лыжах, коньках.
  13. Играть в подвижные игры.

Смотрите также:
Спорт невысоких достижений. 10 советов, как поддержать у ребенка интерес к спорту
Когда начинать приучать ребенка к спорту
Как привлечь девушек к занятиям спортом. Круто!



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: