Долгожданная беременность позади, счастливое рождение крохи произошло. Малыш растёт, крепнет, радует своих родителей. Всё хорошо, но… женщина рано или поздно думает о растяжках, которыми её наградила беременность. Кто-то о них думал ещё в то время, когда малыш спокойно барахтался у мамы в животике, переживал и страдал, и предупредил их образование. А кто-то задумался о них спустя несколько лет после рождения малыша. Как бы там ни было, а знать об их причинах и средствах от них нужно.
Содержание
Растяжки. Что это такое?
Как предупредить появление растяжек?
Как избавиться от растяжек
— косметические средства
— сбалансированное питание
— физические упражнения
Растяжки. Что это такое?
Прежде всего, это повреждение кожи, которое происходит вследствие гормональных изменений в организме беременной женщины или как результат быстрого роста тела в ширь. И первая, и вторая причины имеют место в период беременности женщины. На её теле могут появиться красно-фиолетовые полоски (стрии), которые постепенно переходят в бледно розовые и, в конце концов, в бледно-телесные. Стрии — это разрыв тканей, отвечающих за эластичность кожи. После их атрофии, места разрыва заполняются тканевой массой, оставляя рубцы в виде волнистых полосок. Наиболее уязвимыми являются: груди, живот, бёдра, ягодицы. Считается, что к растяжкам имеет отношение генетическая предрасположенность. Именно поэтому, у одних женщин их нет, и они даже не догадываются, что такое бывает, а для других это становится большой проблемой: физической боли не приносит, но глаз смотреть не может — некрасиво. Поэтому важно предупредить их появление, так как лечить будет проблематично.
Как предупредить появление растяжек?
Итак, самым эффективны способом профилактики стрий является контрастный душ. Да, некоторый дискомфорт придётся пережить, но потом возникнет привычка купаться именно так, и всё будет хорошо.
Плюс, рекомендуют массажи жёсткой мочалкой с последующим увлажнением тела кремами, маслами.
Для беременных в настоящее время продаётся даже крем от растяжек. Он содержит большое количество коллагена, способствующего эластичности кожи.
Как избавиться от растяжек
Но если предупредить по каким-то причинам не удалось, то возникает необходимость их лечения. Полностью излечить их без хирургического вмешательства возможности нет. Можно уменьшить их явное цветовое отличие от нормальной кожи и сделать менее заметными. Какие способы решения данной проблемы есть?
Все дерматологи, пластические хирурги отмечают, что в данном вопросе необходим комплексный подход.
Косметические средства
Итак, первое, это грязевые ванны, маски, компрессы, различные пилинги, массажи — косметическое воздействие на кожу. Все эти средства призваны стимулировать вашу кожу к регенерации и повышению её эластичности.
В салонах красоты вам предложат шлифовку лазером, микротерапию током, микрошлифовку со снятием верхнего слоя кожи, пилинг с помощью фруктовой кислоты (так называемый химический пилинг).
Смотрите видео о салонных процедурах решения данной проблемы
В домашних условиях вы можете сами провести пилинг кожи. Вот несколько рецептов скрабов.
«Просто скраб»: 150 гр сахара, 150 гр соли,125 гр оливкового или подсолнечного масла. Обрабатывать им проблемные участки кожи через день.
«Голливудский»: 0,5 стакана сахара, 0,5 стакана молотого кофе, 100 гр детского масла для тела. Втирать в кожу 5 мин. (применяется для всего тела), смыть водой. Повторять процедуру 3 раза в неделю.
«Сладенький»: 0,5 ст. ложки соли, 1 ст. ложка мёда, 1 ст. ложка глицерина. Обработать проблемные участки, смыть тёплой водой с гелем для душа. Применять 2 раза в день.
Также, стоит приготовить самостоятельно крем на основе мумиё. Последнее, как никакое другое средство полезно для кожи: стимулирует её регенерацию, повышает эластичность. По отзывам потребителей на форумах — суперское средство во всех отношениях. Рекомендовано дерматологами. Стоит брать мумиё в аптеках в виде порошка. В таблетках не столь действенно и для крема не подойдёт.
Крем: 5 гр мумиё размешать в 1 чайной ложке кипячёной воды, добавить 1 часть жирного крема, которым вы пользуетесь, дать смеси настояться 15 минут и нанести на зоны растяжек.
Ромашковый крем: 1 ст. ложка ромашки заварить в 100 гр кипятка, дать настояться 1 час, после чего, 2 столовые ложки отвара смешиваем с 1 чайной ложкой касторового масла, 1 чайной ложкой камфорного масла, 0,5 чайной ложки глицерина, 20 капель витаминного раствора Е. Всё хорошо взбить.
Хороши в решении данного вопроса маски.
Белковая маска: белки 2 яиц хорошо взбиваем, потом наносим толстым слоем на проблемные участки. Рекомендовано применять 1 раз в день на протяжении 2 недель.
Маска с алое: 100 гр оливкового масла, 100 гр сока алое, 10 капель витамина А. перемешать, наносить на зоны стрий ватным тампоном перед сном каждый день на протяжении 14 дней.
Глиняная маска: 100 гр синей или белой глины, 1 ст ложка миндального или персикового масла, 10 капель витамина А, 5 гр очищенной тёплой воды. Размешать. Кашицеобразную смесь нанести на чистую кожу на 10 минут, потом смыть тёплой водой. Можно увлажнить, одним из выше предложенных, кремом.
Ну, и стоит для массажа приготовить витаминную смесь, которая и увлажнит, и смягчит, и сам массаж наполнит свежестью, нежность, приятными ощущениями.
Целебная массажная смесь: берём по 1 части каждого экстракта и смешиваем ― розмарин, лаванду, лимонный сок, розмарин, апельсиновый сок и жожобу. Эту смесь применяем во время массажа. Хранить нужно в тёмном прохладном месте не более 24 часов.
Видео, как приготовить смесь для обёртывания от растяжек
https://www.youtube.com/watch?v=LAdEg5ik1b0
Теперь перейдём к следующим элементам комплексного лечения растяжек.
Сбалансированное питание
Втрое, это налаженное питание. Так как стрии — это повреждение кожи, то нужно работать над её восстановлением изнутри. То есть, обогащать нужными микроэлементами: витамин А (морковь, брокколи, печень, рыбий жир), витамин С (цитрусовые, чёрная смородина, шиповник, облепиха, клубника), витамин Е (курага, орехи, чернослив), цинк (какао, шоколад, постная говядина, печень, желатин).
Физические упражнения
Дальше, конечно, же физические упражнения (они допустимы не ранее, чем после 3-6 месяцев после родов, так как организм должен восстановиться, а лучше, оставить их до года). Это упражнение на верхний пресс: лёжа на спине, колени согнуты, ноги немного расставлены, руки за голову, согнуты в локтях, поднимаем плечи (з по 15). Т-отжимание (30 повторений в 2 подхода).
Упражнения для подтяжки ягодиц: можно сидя на стуле, поднимать и опускать выпрямленную ногу (3 подхода по 25 раз); можно лёжа на спине поднимать поочерёдно ноги под углом 90% (3 подхода по 15 раз); можно лёжа на животе, тянуть как можно выше выпрямленную ногу (2 по 10).
Только в комплексе, работая над собой и своим телом, удастся достичь положительно-удивительного результата. Настойчивость и целеустремлённость на пути к совершенству помогут вам. Найдите для себя время, ведь никто, кроме вас этого не сделает.