Страх темноты — один их самых древних человеческих страхов, от которого очень часто страдают маленькие дети. Обычно он проявляется между тремя и шестью годами, когда у ребенка стремительно развивается воображение, а его день насыщен событиями и впечатлениями. Хотя это естественный этап развития, который переживают дети, все же не стоит оставлять ребенка один на один со своим страхом и говорить ему, что все пройдет само собой.
Чтобы детский страх темноты не перерос в невроз и неуверенность в себе, попробуйте помочь ребенку справиться с ним.
Проследите, чтобы вечер был насыщен спокойными и привычными делами, например, такими, как теплая ванна и книги. Можно вспомнить о всех счастливых событиях этого дня и поговорить о них. Это настроит ребенка на позитивный лад и прогонит мрачные мысли.
Когда вы выключили свет в комнате, попросите ребенка рассказать, чего именно он боится. Возможно, это всего лишь тень от игрушки или предмета мебели, которые можно убрать и помочь ребенку спокойно заснуть.
Оставляйте в комнате ребенка ночник, в котором можно регулировать уровень освещения. Если ребенок почувствует нарастающий страх, то сможет сделать свет в комнате ярче и, наоборот, уменьшить, когда будет спокоен.
Поиграйте с ребенком в темной комнате. Для этого можно взять фонарик, ночник с проекцией звезд, накрыться одеялом или сделать тоннель, устроить театр теней — используйте все, что вам придет в голову и поможет показать ребенку, что в темноте нет ничего особенного.
Логические объяснения страха на ребенка не действуют, они только дают ему понять, что мама с папой не воспринимают его переживания всерьез. А вот с помощью истории можно помочь ребенку преодолеть свой страх. Придумайте свою вместе с ребенком или возьмите в помощники книги, например, «Я не боюсь темноты» Хелены Хараштовой и Якуба Ценкла.
Перед сном ребенок может напряженно вглядываться в пространство перед собой в поисках страшных образов. Чтобы успокоить его воображение, повесьте возле кровати милые и забавные иллюстрации или фотографии.
Убедитесь, что ребенок не смотрит на ночь никаких телевизионных шоу или фильмов. Даже если они вам кажутся безобидными, впечатлительный ребенок может по-другому воспринять происходящее на экране.
Говорите с ребенком о его страхах спокойно и доброжелательно. Объясните, что бояться — это нормально и вовсе не глупо. Предложите вместе подумать, что можно сделать, чтобы ребенок смог преодолеть свой страх темноты.