Будущую маму сопровождает множество беспокойств по поводу здоровья в период беременности. Для одних это причина для радости и женщина именно наслаждается процессом вынашивания дитя, для других – это масса неприятных переживаний и симптомов. Нередко счастливые дни омрачаются навязчивой головной болью. Случается всевозможная по ощущениям, продолжительности и динамике. Такое состояние свойственно величать «мигренью». Что является причинами болевых ощущений головы у беременных? Как предупредить и лечить в этот важный и непростой период жизни женщины? Рассмотрим далее.
Содержание
Признаки мигрени
Подоплёка головной боли беременных
Как предупредить появление мигрени
Как и чем лечить эту боль
Признаки мигрени
Головная боль не из приятных состояний, когда голова просто отказывается работать, да ещё и страшные боли донимают. Такое состояние встречается у 10% населения планеты, при том, в преобладающем своём количестве она имеет место у женщин. Возникает периодически: от 1-2 раз в год до нескольких раз в неделю. Рассматриваемое заболевание, что сопровождает человека по жизни, если раз уже возникло, связанно с сужением артериальных сосудов и последующем расширением венозных, что влечёт раздражение троичного нерва, который и провоцирует нестерпимую боль. При том, мигрень неврологическая болезнь. Свидетельством тому есть беспомощность перед ней медикаментов и активное излечение медитациями.
Явными признаками мигрени признаются: локализация боли с одной стороны головы (имеет свойство расплываться позже и на вторую часть), плюс, глаз, шея, челюсть начинают тоже неистово болеть, пульсировать. Часто сопровождает тошнота, рвота, спазмы желудка, потемнение в глазах, пропадает ориентация в пространстве. Такое состояние может длиться 30 минут или 2-3 часа.
Предшествовать этому могут яркий свет, громкий звук или сильный запах, повлёкшие такое состояние.
К тому же у всех наступление мигрени разное: резкое или последовательное с предвестниками (зрительными, слуховыми галлюцинациями, головокружением и туманом перед глазами, сонливостью, плаксивостью. Второй случай называют «мигрень с аурой».
Вот что утверждают врачи
Такое состояние не из приятнейших. В период беременности все симптомы усугубляются: более глубокие, динамичные и продолжительные боли, стерпеть которые довольно сложно. А медикаменты, как известно, запрещены в своём большинстве для женщин в положении. Как быть? Наверняка, выход таков: знать о причинах мигрени, их устранение и тогда не будет повода к ней. Рассмотрим эти самые причины-предпосылки.
Подоплёка головной боли беременных
Ничто не происходит как бы само из себя, хотя мы в этом можем и не признаваться. Важно знать причины любого негативного состояния здоровья, чтобы найти адекватные пути излечения, облегчения собственного физиологического состояния. И часто причины носят банальный психологический аспект. Детальнее обсудим.
Бывает, что женщина не планировала и не ожидала кроху. Для неё само по себе состояние наличия в ней другой жизни станет в таком случае головной болью. Вот и развивается мигрень : на погоду, на еду и на гормоны…
Итак, первая причина мигрени у беременной ― гормональные изменения в организме, повлёкшие перепады настроения, нервные бури и головные боли. Скорее всего, так сама женщина адаптируется к своему положению.
Вторая причина ― смена артериального давления в сторону «-». Прогестерон женщины в положении расслабляет мышцы клеток организма, стенки сосудов, что влечёт снижение в них давления, транспортацию кислорода к мозгу и, как последствие, головную боль.
Причина третья ― смена артериального давления в сторону «+», начиная с третьего триместра, когда увеличиваются объёмы крови в организме будущей мамы.
Причина четвёртая ― усугубление хронических недугов (болезни позвоночника, вегето-сосудистая дистония).
Пятая причина ― гестоз, что параллельно вызывает и спазмами сосудов. Это влечёт к нарушению обмена кислорода в организме и ЦНС в особенности. Признаками этого будут «мушки» перед глазами, потеря сознания.
Шестая причина ― прибавка в весе, повлёкшая повышение артериального давления.
Седьмой повод организма к мигрени ― недостаток глюкозки или водички в организме женщины в особом положении.
Восьмая причина мигрени ― фактор стресса, перенапряжение умственное, эмоциональное.
Девятая причина ― усугубление здоровья беременной. При увеличении нагрузки на организм, последний может не справляться и возникают нарушения в работе почек, глаз, ослабевает иммунитет и цепляются менингиты, энцифалиты, синуситы, которым свойственны и головные боли.
Десятая подоплёка ― изменение давления воздуха в окружающей среде при погодных условиях.
Последняя, одиннадцатая причина ― это употребление злостных в этом плане продуктов: красное вино (в период беременности категорически запрещено!), твёрдый сыр (полезно, но…), цитрусовые, шоколадки, орехи, рыба.
В ряде случаев мигрень можно предупредить. Как? Об этом далее.
Как предупредить появление мигрени
Первым делом, для беременной женщины важно:
- зная, что есть склонность к мигрени, пройти полное обследование ещё до беременности и найти вместе с врачами рациональные подходы к её преодолению, если такой возможности не было (беременность не планировали, посещать врачей не было времени), то стоит этим заняться незамедлительно;
- наладить режим сна (не менее 8 часов/сутки);
- отрегулировать питание, исключив стимулирующие мигрень продукты;
- обезопасить себя от стрессов и переутомлений, медитируйте.
Кроме этого, при каждой из вышеуказанных причин физиологического плана, стоит находить своё решение: при пониженном давлении – повышать его (крепким сладким чайком), при повышенном – снижать (отвар ромашки, мелисы, мяты), при нарушениях опорно-двигательной системы, правильно подобранные упражнения для позвоночника (гимнастика, массаж, йога), при других причинах гормонального плана, посоветует ваш курирующий гинеколог. Хорошей профилактикой мигрени является контрастный душ.
Если же мигрень возникает? Мы облегчаем состояние и лечим её, ту, что выступает не симптомом, а болезнью.
Как и чем лечить эту боль
При беременности, ясное дело, любое медикаментозное лечение ограничено или вовсе запрещено. В ситуации мигрени, оно ещё и бесполезно, и как указывалось в видео выше, может повлечь обратную реакцию ― усилить боли.
Поэтому, попробуем обойтись без таких средств, как дозволенный Парацетамол для грудничков и Но-шпа (хотя их и можно, и рекомендуют в данном случае).
Первое: при появлении предвестников мигрени (потемнение в глазах, головокружение, тошнота), необходимо уединиться, при возможности прилечь/присесть, закрыть глаза и помедитировать (представить что-то приятное, сконцентрироваться на ощущении лёгкости, свободы).
Второе, выпить сладкий чай или отвар душицы, мелисы, шиповника, ромашки.
Можно смазать виски Звёздочкой или одеть шерстяную повязку, сделать тёплый компресс на лоб или основание шеи.
Также помогает кусочек мороженного, что тает во рту, прогревание ног, массаж ладошек в области большого пальца по Су Джок терапии (массируем подушечку большого пальца в точках соответствующей боли), спокойное дыхание (5-6 равномерных вдохов носом, и выдохом тем же путём).
В предложенных видео вам предложены немедикаментозные способы избавления от мигрени
Как лечить
Йога
Медитация
Массаж головы
Аромотерапия
Народные средства лечения мигрени
В любом случае, каждое заболевание лечится только с участием и консультацией врача. Таблетки от боли ― это крайнее средство. И, скорее всего, придуманное для тех, кто не желает прилагать усилий и работать над собой, хотя, конечно, случаи бывают разные.
Спокойствия вам, умейте наслаждаться моментом «здесь и сейчас», и головной боли просто не будет места в вашей активной, счастливой жизни.