Боди-балет: упражнения, которыми подтягивают ягодицы балерины

Катерина Гайворонская
Люблю детей и писать. Люблю делиться полезной информацией и знаниями с остальными
Люблю детей и писать. Люблю делиться полезной информацией и знаниями с остальными

Подтянутая красивая попа – мечта каждой женщины. Особенно хочется подтянуться к весне, чтобы можно было без стеснения носить обтягивающие юбки, платья и тонкие брюки. Многие упражнения, которые мы знаем, уже порядком надоели, поэтому и заставить себя выполнять их крайне сложно. Но сегодня мы предложим вам новую тренировку, которую придумали балерины, чтобы держать мышцы подтянутыми. Этот комплекс очень вам понравится, ведь он выполняется очень плавно и грациозно. Но при этом он очень эффективен, и вы почувствуете это уже в первом упражнении – ваши ножки будут напряжены, и вы прочувствуете каждую мышцу. А называется этот комплекс – боди-балет. Итак, приступим.

Источник: youtube.com

Смотрите также:
Эффективно подтягиваем ягодицы буквально за 7 минут в день
Подтягиваем мышцы и кожу живота. 5 эффективных упражнений
Как легко вернуться в форму после праздников за 5 минут в день? 4 эффективных упражнения помогут!
6 эффективных и правильных упражнений для красивого животика



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: