Солнце — это источник энергии и радости для наших детей. Они обожают возиться на пляже, купаться в речке и море, строить песочные замки и туннели. Однако у солнца есть обратная сторона — это вредное влияние УФ-излучения. Родители должны быть настороже, так как ультрафиолетовое облучение намного опаснее для детей, чем для взрослых.
Именно в детском и подростковом возрасте меланоциты (клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин и защищающие кожу от вреда УФ-излучения) еще плохо справляются со своей ролью. Это приводит к тому, что солнечные ожоги и чрезмерный загар повышают риск развития у них рака кожи в будущем.
Впрочем, ученые говорят о том, что во многих случаях появление меланомы можно предупредить, и это не повод отказываться от отдыха на пляже. Но при этом надо следовать эффективным и простым правилам пребывания на солнце:
- Находится на солнце можно до 10 утра и после 16.00. Лучше вообще не загорать, но если хотите, то соблюдайте этот временной режим.
- На кожу ребенка наносите детское средство с максимальным SPF-фактором и водостойким эффектом. Крем надо возобновлять после каждого купания ребенка. Не забывайте про лицо, уши и нос. Возобновляйте слой крема каждые два часа, если вы не купаетесь.
- Когда ребенок играет в песке, то стоит надеть на него свободную светлую футболку с длинным рукавом, панамку или кепку, а также солнцезащитные очки. Широкополые шляпы предпочтительней кепок.
- Детям до трех лет крайне нежелательно находиться под прямыми солнечными лучами. Солнцезащитный крем можно использовать с 6 месяцев.
- На пляже лучше находиться под защитой тента, зонтика, навеса. Однако любая тень — это не 100% защита от вреда УФ-излучения, поэтому крем и свободная одежда тоже нужны.
- Обязательно берите с собой питьевую воду на пляж.
- В жару детям следует избегать активных игр. На пляже лучше играть с песком, чем гонять по нему с мячом.