3 вкусных домашних напитка, которые повысят лактацию кормящей маме

Катерина Гайворонская
Люблю детей и писать. Люблю делиться полезной информацией и знаниями с остальными
Люблю детей и писать. Люблю делиться полезной информацией и знаниями с остальными

Период грудного вскармливания у каждой женщины протекает индивидуально. У кого-то грудное молоко накапливается даже с избытком, а кому-то приходится постоянно искать что-то для того, чтобы молока стало больше. Сегодня мы приготовили для кормящих мам 3 рецепта напитков, а точнее – смузи, которые повысят лактацию и зарядят энергией. А еще эти напитки очень вкусные и витаминные. То, что нужно для мамы и ребенка, которого она кормит.

Бананово-ягодный смузи

Вам понадобятся:

  • небольшая горсточка орехов кешью или миндаля;
  • половина чашки замороженных ягод;
  • 2 замороженных банана;
  • 1 ст. л. пивных дрожжей;
  • 2 ст. л. меда;
  • 1 ст. л. кокосового масла (можно не использовать или использовать другое);
  • 1 ст. л. какао-порошка (по желанию).

Для приготовления смузи все ингредиенты взбить блендером. Мед и пивные дрожжи можно добавить в конце и смешать ложкой.

Бананово-яблочный смузи

Вам понадобятся:

  • 1 замороженный банан;
  • 1 яблоко;
  • 2 ст. л. пивных дрожжей;
  • щепотка корицы или ванили (по вкусу);
  • несколько миндальных орешков;
  • третья часть стакана йогурта или молока;
  • 2 ст. л. сухой молочной сыворотки (по желанию);
  • пара кубиков льда.

Опять все взбиваем в блендере и наслаждаемся.

Смузи из банана и овса

Вам понадобятся:

  • полстакана молока;
  • третья часть стакана овса;
  • половина ст. л. пивных дрожжей;
  • половина ст. л. семян льна;
  • половинка банана;
  • примерно полстакана замороженного йогурта.

Все снова взбиваем в блендере и пьем с удовольствием.

Эти напитки идеальны для летнего периода, вкусны, полезны, и, конечно же, они заметно повысят лактацию кормящих мам. Результат вы сможете увидеть уже в первую неделю после употребления таких напитков.

Смотрите также:
10 напитков, которые спасут всю семью от гриппа и простуды
Как кормить младенца грудью
8 рецептов лучших летних напитков для всей семьи



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: